Valu kõhus menstruatsiooni ajal: mida teha?

Eelarve täitmine

Kõhuvalu menstruatsiooni ajal on probleem, millega seisavad silmitsi peaaegu 60% planeedi naistest. Valu intensiivsus võib olla erinev: alates kergest ebamugavusest kuni tugeva valuni, mis paneb naise sõna otseses mõttes voodisse. Viimasel juhul on soovitatav viivitamatult pöörduda günekoloogi poole, sest menstruatsiooni ajal võib tugev kõhuvalu olla raske haiguse tagajärg.

Menstruaalvalu põhjused

Tavaliselt pole menstruaalvalu seotud ühegi naise suguelundite haiguse ega patoloogiaga. See on normaalne füsioloogiline protsess, mis on põhjustatud hormoonide (prostaglandiinide) tootmisest, mis soodustavad emaka kokkutõmbeid..

Kui verd ja koorunud endomeetriumi osi koguneb emakasse, hakkavad selle seinad emakaõõne vabanemiseks rütmiliselt kokku tõmbama. Just need kontraktsioonid põhjustavad valu. Mida sagedamini emakas tõmbab, seda rohkem valu avaldub.

Kuid kas see on tõesti tingitud füsioloogiast? Miks valutab kõht menstruaaltsükli ajal palju? Oht, mis võib valu põhjustada, on mitmekesine ja ebamugavuse põhjuseid on palju. Nendest saavad mõnikord:

  • nakkushaigused emakaõõnes;
  • hormonaalsed häired, mis väljenduvad östrogeeni puuduses või prostaglandiini liias, mis mõjutavad emaka kokkutõmmete tugevust;
  • pärilikkus;
  • kaltsiumi puudus veres, mis mõjutab lihaste kontraktsioonide kvaliteeti;
  • puudus kehas magneesiumi, aidates kaasa lihaste normaalsele toimimisele;
  • ebaõige toitumine (rasvaste toitude, liha, kohvi kasutamine ohtrates kogustes);
  • kehalise aktiivsuse ebapiisavus, mis põhjustab nõrkust, elastsust ja selle tagajärjel lihaste võimetust lepingut sõlmida.

Mida peetakse normist kõrvalekaldumiseks?

Valusid menstruatsiooni ajal peetakse normiks, kui need ei põhjusta naisele suurt ebamugavust ega häiri normaalset tegevust. Tavaline valu (kerge, mõõdukas või kõrge intensiivsus) katab alakõhu, vaagna ja alaselja. Vaagnas on tunda survet ja raskust, mis on püsivad või pulseerivad.

Valud alakõhus menstruatsiooni ajal ilmnevad mitu tundi enne menstruatsiooni ja peaksid lõppema verise väljundiga.

Menstruatsiooni ajal esineva tugeva valu seisundit nimetatakse düsmenorröaks. Kui düsmenorröaga kaasnevad sellised nähud, tuleb kiiresti pöörduda arsti poole:

  • menstruatsioon ja valu, mis kestavad kauem kui 10 päeva;
  • valu, millega kaasneb tugev verejooks;
  • valud muutuvad väljakannatamatuks;
  • enne valu ei täheldatud;
  • ilmnevad iiveldus ja oksendamine, samuti pearinglus;
  • valutavad valud tekivad ristluus ja häbemeluus;
  • ilmub kõhulahtisus.

Selliseid keha seisundeid peetakse normist kõrvalekaldumiseks ja need vajavad viivitamatut diagnoosimist ja kirurgilist ravi.

Naised, kes seksivad, peaksid teadma, et menstruatsioon ei ole ettenägematu raseduse tunnus. Menstruatsiooni jätkamise põhjuste kohta pärast rasestumist loe siit. Günekoloogide küsitud vastused naiste kõige tavalisematele küsimustele leiate siit..

Menstruatsiooni hõlbustavad vahendid

"Valu menstruatsiooni ajal, mida teha?" - küsimus on üsna tavaline. Ja tal on lahendus. Kõige olulisem on teatud reeglite järgimine. Kui reproduktiivse aparatuuri patoloogiad puuduvad, saate mitmesuguseid vahendeid ja ravimeid kasutades seda seisundit ise leevendada.

  1. Valuvaigistid Kui menstruatsioon algab, kõht valutab, mida juua? Paljud inimesed küsivad seda küsimust. Üks tõhusamaid ja ohutumaid valuvaigisteid on Ibuprofeen. On vaja võtta seda juhistes ettenähtud annustes. Valu peaks kaduma 15-20 minuti jooksul. Kui seda abinõu ei olnud kodus, võite juua ka Aspiriini, No-shpu või Tylenooli;
  2. Kuumus. Valu vähendamiseks võite panna alakõhule soojenduspadja. Selle kuumuse mõjul emakas lõdvestub ja selle kontraktsioonide intensiivsus väheneb;
  3. Suurenenud endorfiini tase. Keha on vaja toita rõõmuhormoonidega, selleks piisab šokolaadi, banaani söömisest või kakao joomisest;
  4. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid. Rasestumisvastased tabletid võivad leevendada ka menstruaalvalu. Enne nende võtmist peate siiski konsulteerima spetsialistiga, kuna see võib avaldada vastupidist mõju;
  5. Rahvapärased meetodid. Juhul kui menstruatsiooni ajal kõht valutab, võib abi olla ravimtaimede dekoktidest. Mõni päev enne menstruatsiooni ja selle ajal peaksite jooma kummeli, ohaka, naistepuna dekoktide;
  6. Puhka ja maga. Võimalusel on soovitatav veeta rasked päevad kodus. Kui kõht hakkab haiget tegema, peate proovima magada. Kogu organismi ja eriti emaka lõõgastumise tõttu võib valu mööduda;
  7. Füüsilised harjutused. Seal on lihtsad harjutused, mis võivad menstruatsiooni ajal valu vähendada. Need on üsna kerged, peamiselt lamavas asendis. Võite neid korrata mitu korda päevas, kuni tunnete end väsinuna või ebamugavana..

Kui teie kõht valutab halvasti kõiki perioodi päevi ja kõik olukorra parandamise katsed ei anna soovitud tulemust, peate tõsiste tagajärgede vältimiseks viivitamatult pöörduma kiirabi poole.

Menstruatsiooni kõhuvalu ennetamine

Need naised, kellel on menstruatsiooni ajal halb kõhuvalu, võivad selle häda unustada, kui järgivad lihtsaid reegleid. Neid tuleb läbi viia enne menstruatsiooni algust. Soovitatav:

  1. Sööge õigesti 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena, tarbides aktiivselt värskeid köögivilju ja puuvilju. Nädal enne menstruatsiooni algust ei tohiks te lubada liha, soolaseid ja väga magusaid roogasid, kohvi;
  2. Joo palju vedelikku puhta vee kujul (alates 2 liitrit päevas). Samuti on väga kasulikud värsked õuna-, porgandi-, peedimahlad;
  3. Sööge toitu, mis sisaldab kaltsiumi ja magneesiumi (rohelised, kodujuust, kõva juust, mooniseemned), unustamata seejuures kehale vitamiinide ja mineraalide abistamist;
  4. Leidke võimalus treenida. See võib olla spordisaali külastus, kõndimine, ujumine, s.t. midagi, mis rohkem meeldib sulle. Treening tugevdab lihaseid ja parandab vere liikumist vaagnaelundites;
  5. Ärge jahtuge;
  6. Võtke vanni meresoolaga;
  7. Tehke hingamisharjutusi, kasutage joogapraktikaid.

Iga naine, kellel on menstruatsiooni ajal kõht valus, saab valida endale mitmeid kasulikke harjumusi ja tutvustada neid iga kuu järk-järgult oma päevakavas.

Tuleb meeles pidada, et te ei tohiks kunagi taluda tugevat menstruaalvalu. Kohtumine arstiga, kes valib vastavalt teie keha individuaalsetele omadustele õige ravivõimaluse, peaks sellistel juhtudel olema kohustuslik.

Menstruatsiooni valu: düsmenorröast vabanemise põhjused, meetodid

Selline "ebameeldivus" kui valusad perioodid on tuttav paljudele naistele. Selliste kaebuste statistikat hoitakse stabiilselt 30–60% -l fertiilses eas naiste koguarvust, 10% -l patsientidest põhjustab see heaolu ja isegi puude olulist halvenemist [1,2]. Küsimus, miks valud menstruatsiooni ajal on günekoloogide kabinetis nii tugevad, kõlab väga sageli. Kaasaegne günekoloogia nimetab sellist valu sellise haiguse ilminguks nagu algodismenorröa või valuliku menstruatsiooni sündroom.

Tuleb märkida, et arstid kasutavad samaaegselt kahte terminit - "algodismenorea" ja "düsmenorröa" - vaheldumisi. Valusate perioodide määramiseks on täpsem (kuid pikem) termin kreekakeelsetest sõnadest pärit algodismenorea: algos - “valu”, düs-eesliide - “normist kõrvalekaldumine”, mēn - “kuu”, rein - “aegumine”. Kuid kasutamise hõlbustamiseks on kombeks seda vähendada, kombineerides seda kitsamaga - "düsmenorröa". Sõltumata terminoloogilistest nüanssidest võib valusate perioodide sündroom sõna otseses mõttes mitu päeva näiliselt täiesti tervet naist koputama. Mis on põhjus ja mida teha, kui menstruatsiooni ajal valutab alakõhk? Saame aru.

Miks valutab menstruatsioon menstruatsiooni ajal?

Et mõista, miks menstruatsiooni ajal tugev valu muretseb, peate meeles pidama, mis on menstruaaltsükkel. See on reproduktiivse vanuse naise kehas regulaarselt korduv protsess, mis valmistub lapse eostamiseks ja koosneb kahest faasist. Algselt küpsevad munasarjas munarakkudega folliikulid, millest üks (või mõnikord kaks) muutub domineerivaks. Seejärel algab viljastumiseks ettevalmistamine emakaõõnes ja kui seda ei ole toimunud, järgneb endomeetriumi, emaka sisemise limaskesta surm ja sellele järgnev hülgamine.

  • 1 päev menstruatsiooni on hülgamisfaasi algus. Limaskest koorib emaka seintest ja koos verega väljub. Emakas toimub samal ajal kontraktiilsed liigutused, millega võib kaasneda suurenenud valu. Meditsiinis tõmbavad nad sageli selle ja sünnitusprotsessi vahelist analoogiat, märkides, et mõlemal juhul on hormonaalsel saatel (hormooni progesterooni märkimisväärsel suurenemisel östrogeeni taseme langusega, mis toimus protsessi eelõhtul) [3]. See periood võtab tavaliselt 3–5 päeva.
  • Alates 4. kuni 6. päevani toimub kehas taastumisfaas - see on emaka haava pinda katva epiteeli taastumisperiood.
  • Tsükli 6. kuni 14. päevani uuendatakse emaka limaskesta - folliikulite faasi. Samal ajal küpsevad munasarjas munasarjafolliikulid. See faas lõpeb ovulatsiooniga; folliikulid muundatakse nn kollaskehaks, mis valmistab limaskesta viljastatud munaraku vastuvõtmiseks.
  • Tsükli 14. kuni 28. päevani toimub luteaalfaas, mille jooksul emaka näärmete sekretsiooni tõttu pakseneb endomeetrium ja emaka limaskest paisub, luues soodsad tingimused embrüo sisenemiseks. Folliikulist väljuv muna liigub viljastamise ootuses mööda munajuha. See faas lõpeb vananenud limaskesta viljastamise või hülgamisega ja kollaskeha resorptsiooniga.

Hormonaalses plaanis mõjutavad tsükli 1. kuni 14. päeva naise keha östrogeenid (peamiselt östradiool) ja 15. – 28. Päeval on maksimaalne progesterooni mõju, vastavalt sellele tähisele jaguneb menstruaaltsükkel östrogeeni ja progesterooni faasideks. Esimene vastab munasarjatsükli follikulaarsele faasile, teine ​​munasarjade muutuste luteaalfaasile.

Tuleks mõista, et ülaltoodud faasijaotus faaside kaupa kehtib ainult neil juhtudel, kui kuutsükkel on klassikaline 28 päeva. Kuna aga iga naise tsükli pikkus on individuaalne, võib ka faaside kestus veidi erineda.

Tavaliselt peaksid need protsessid, mis on naisorganismile täiesti loomulikud, toimuma ilma valu. Kuid paljudel naistel kaasneb limaskesta tagasilükkamise protsessiga märkimisväärne valu.

Valu menstruatsiooni ajal ilmneb tavaliselt 2-3 tundi enne menstruatsiooni algust või vahetult koos verise eritise ilmnemisega. Need on lokaliseeritud vaagna piirkonnas, mõnikord annavad need alaseljale või reitele.

Sageli kaasnevad sellega täiendavad sümptomid: peavalud, düspeptilised häired (seedehäired), iiveldus, oksendamine, üldine nõrkus.

Sellised manifestatsioonid võivad kesta mitu tundi kuni mitu päeva, mõnikord intensiivistudes menstruatsiooni keskel või lõpus. Just selle sümptomatoloogia jaoks tehakse diagnoos "düsmenorröa" ("algodismenorröa").

Düsmenorröal võib olla palju põhjuseid, alates psühhogeensest tegurist - individuaalse valuläve vähenemisest kuni orgaaniliste patoloogiate, näiteks endometrioosi või emaka hüperfleksioonini [4]..

Düsmenorröa tüübid ja astmed

Rahvusvahelises haiguste klassifikaatoris jaguneb düsmenorröa primaarseks (funktsionaalseks), sekundaarseks (orgaaniliseks) ja määratlemata (tundmatu päritoluga) [5].

Primaarse düsmenorröa korral esinevad ülaltoodud sümptomid suguelundite struktuurimuutuste (patoloogiate) puudumise taustal, mida kinnitab ultraheliuuring valuliku menstruatsiooni ajal [6]. Teisisõnu, menstruatsiooni ajal ilmneb tugev valu, kus kõik tundub olevat normaalne ja miski ei tohiks haiget teha.

Kaasaegses teaduses on sellel probleemil kaks peamist vaatenurka [7,8]:

  • Esimeses võetakse arvesse primaarsele düsmenorröale kalduvate naiste psühholoogilise teguri ja füsioloogilise tüübi rolli: tegemist on asteenilist tüüpi tütarlastega, kellel on iseloomulik neurasteeniline või labiilne hüsteroidne isiksus. Menstruatsiooni alguse ootamine võib põhjustada ärevus-neurootilisi häireid ja valuläve psühhogeenset langust, mille tagajärjel tajutakse isegi väiksemaid valusid mitu korda tugevamalt.
  • Teine seisukoht põhineb tõsiasjal, et menstruaalveres ilmneb suurenenud prostaglandiinide nagu EP3 ja F2α, bioloogiliselt aktiivsete ainete, mis reguleerivad emaka kokkutõmbeid, selle laevade talitlust, valutundlikkuse intensiivsust ja palju muud, suurenenud sisaldus. Nende ainete liigne tootmine võib põhjustada emaka vereringet, emaka lihaste teravaid spasme ja objektiivselt tugevaid valulikke aistinguid..

Prostaglandiinide tootmise aktiveerimine emakas on seotud östradiooli ja progesterooni hormonaalse toimega. Prostaglandiinide tootmist käivitab või pärsib nende proportsionaalne suhe, mitte absoluutne tase.

Sekundaarse düsmenorröa korral jälgib naise keha haigusi ja suguelundite struktuurimuutusi. Kõige sagedamini diagnoositakse haigusi [9], näiteks endometrioos; suguelundite põletikulised protsessid, munajuhade põletik, suguelundite anomaaliad, emakafibroidid.

Valu tugevus jaguneb 4 düsmenorröa astmeks [10]: kerge, mõõdukas, raske düsmenorröa, maksimaalne düsmenorröa aste.

Arstide sõnul kaasnevad kõige selgemini esineva düsmenorröa astmega 96% -l naistest ka erinevad PMS-i sümptomid.

Mida teha valu vähendamiseks menstruatsiooni ajal?

Juhtudel, kui menstruatsiooni ajal valutab alakõhtu või pea, ei tohiks te valu taluda. Saate oma seisundit leevendada ja töövõime taastada, kasutades kaasaegse teaduse kogutud teadmisi.

Sümptomaatiline teraapia - valu kõrvaldamine selle ilmnemise ajal

Teadlaste uuringute järgi kõrvaldavad menstruatsiooni ajal valu kõige tõhusamalt järgmised ravimitüübid [11]:

  • mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d);
  • kombineeritud valuvaigistid, mis sisaldavad MSPVA-sid erinevates proportsioonides, valuvaigistit, nõrka psühhostimulanti ja spasmolüütikumit, mis kõrvaldavad valu täielikult 71% -l patsientidest;
  • müotroopsed spasmolüütikumid.

Abiainena ärge soodustage taimseid ravimeid. Enamikul juhtudel kasutatakse taimeekstrakte tinktuurides, komplekssetes homöopaatilistes preparaatides ja toidulisandites, mis on mõeldud düsmenorröa sümptomite leevendamiseks. Sageli kasutatakse püha Vitexi (Vitex agnus-castus), naistepuna (Hypericum perforatum), majoraani (Orīganum majorāna), heinamaa lumbago (Pulsatilla pratensis), meditsiinilise rosmariini (Rosmarinum officinalis) ekstrakte jne..

Töö põhjustega ja ennetamine

Ärge unustage, et valu leevendades peaksite minema günekoloogi, et selgitada välja sümptomite põhjus, vastasel juhul naaseb valu järgmises tsüklis uuesti. Tuleb meeles pidada, et sekundaarse düsmenorröa ravi hõlmab põhihaiguse kohustuslikku ravi.

Primaarse düsmenorröa korral on teaduslikult tõestatud faktid elustiili ja toitumise mõjust valu raskusele menstruatsiooni ajal [12]. Vaatluste tulemuste kohaselt avalduvad düsmenorröa sümptomid sagedamini tüdrukutel ja noortel naistel, kelle töö on seotud neuropsühholoogilise stressi või pika staatilise poosiga töö ajal.

Teaduslikud uuringud näitavad ka, et düsmenorröa sümptomitega naistel on teatud vitamiinide ja mineraalide puudus ning üldiselt avalduvad hüpovitaminoosi kliinilised tunnused [13]. Seetõttu on ennetava meetmena soovitatav võtta vitamiinikomplekse. Seda ennetusmeetodit võib soovitada tüsistusteta primaarse düsmenorröaga noortele tüdrukutele, kes ei soovi rasestumisvastaseid vahendeid kasutada.

Primaarse düsmenorröa korral määravad sünnitusabi-günekoloogid üsna sageli KSK-sid (kombineeritud suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid) [14], mida kasutatakse rasestumisvastases raviskeemis 3–4 kuud. Need ravimid vähendavad menstruatsiooni ajal verejooksu, kontrollides endomeetriumi kasvu ja surudes alla ovulatsiooni. Selliste ravimite valimine toimub puhtalt individuaalselt. Vajadusel kombineeritakse KSK-d valuvaigistitega..

  • Erineva intensiivsusega rahustid kombinatsioonides (ravimtaimedest trankvilisaatoriteni).
  • Antioksüdandid (E-vitamiin), mille eesmärk on normaliseerida prostaglandiinide tootmist.
  • Magneesiumipreparaadid (magneesiumaskorbaat, magneesiumtsitraat), mis vähendavad dehüdratsiooni sümptomeid ja leevendavad ärevustunnet (näiteks "Magnelis").
  • Mõnikord on hormoonasendusravi alternatiivina ette nähtud fütoöstrogeenid, kuid selleteemalised eksperimentaalsed andmed on vastuolulised [15].

Aktiivselt ja regulaarselt jõusaali külastavate naiste tähelepanekud kinnitavad, et pärast menstruatsiooniperioodi vältel ja vahetult menstruatsiooni ajal täheldavad nad sageli valu vähenemist [16].

Oluline on mõista, et valu menstruatsiooni esimestel päevadel ei ole norm, see võib olla signaal tõsisemate probleemide olemasolust. Koos valuvaigistitega sümptomite leevendamisega on oluline hoolitseda ka oma naiste tervise kontrollimise eest. Integreeritud lähenemisviisi abil on võimalik selle patoloogia ravis edu saavutada ja elukvaliteeti märkimisväärselt parandada.

Düsmenorröa vitamiinide kompleksravim

Menstruatsiooni valulike sümptomite parandamiseks vitamiinide ja mineraalidega on Vene teadlased välja töötanud bioloogiliselt aktiivse toidulisandi Cyclovita ®, millel pole Venemaa turul analooge.

Vitamiin-mineraalide kompleksis CYCLOVITA ® sisalduva teadusliku arengu ainulaadsust kinnitab leiutise patent nr 2 443 422 [17]. Areng põhineb tõsiasjal, et 18–35-aastastel naistel tuvastatakse menstruaaltsükli erinevates faasides erinevate vitamiinide ja mineraalide puudus. Näiteks menstruatsiooni östrogeenses (follikulaarses või proliferatiivses) faasis nõuab naise keha eriti B-vitamiinide ja tsingi olemasolu ning progesterooni (luteaal- või sekretoorses) faasis vajadust vitamiinide A, C, E, aga ka seleeni ja vase järele..

CYCLOVITA ® on tasakaalustatud kahefaasiline vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis töötati välja võttes arvesse naise kehas esinevaid tsüklilisi muutusi ja millel on kaks ainulaadset kompositsiooni menstruaaltsükli mõlemale poolele - CYCLOVITA ® 1 ja CYCLOVITA ® 2. Kokku sisaldavad need:

  • 12 vitamiini: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
  • 5 mineraali: vask, tsink, jood, seleen, mangaan.
  • Rutin ja Lutein.

Komponentide annused on unikaalsed, mis on optimaalne menstruaaltsükli I ja II faasi jaoks ning on ette nähtud kasutamiseks sobivatel päevadel. Soovitatav on võtta:

  • CYCLOVITA ® 1 - tsükli päevadel 1–14, 1 tablett päevas koos toiduga;
  • CYCLOVITA ® 2 - tsükli 15–28. Päeval 1 tablett 2 korda päevas.

Kursuse kestus - 1 kuu.

Kasutamise vastunäidustused on: komponentide individuaalne talumatus, rasedus ja imetamine. Enne kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga.

P. S. Täpsema teabe ja soovitused vitamiin-mineraalide kompleksi CYCLOVITA ® tarbimise kohta saate ametlikul veebisaidil.

* Rospotrebnadzori sertifikaatide riikliku registreerimise registris on bioloogiliselt aktiivse toidulisandi “Vitamiinide ja mineraalide kompleks CYCLOVITA ®” number RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, registreerimise kuupäev 24. juuli 2017.

Sageli võib regulaarse tsükli säilitamiseks soovitada tsüklilist vitamiinravi. Selle valimisel võetakse arvesse keha vajadusi mikrotoitainete osas vastavalt menstruaaltsükli faasidele.

Hormonaalne tasakaalutus on menstruatsiooni ajal ebamugavuse üks põhjusi..

Vitamiinide ja mineraalide puudus naise kehas võib põhjustada hormonaalset tasakaaluhäireid, mis omakorda võib aidata kaasa mitmesuguste häirete tekkele naiste suguelundite piirkonnas.

Hormoonid vastutavad mitte ainult naise emotsionaalse seisundi ja heaolu, vaid ka tema välimuse eest. See kehtib eriti menstruatsiooni ajal..

CYCLOVITA kompleksi ravikuur aitab vähendada PMS-i ilminguid, parandada menstruatsiooni ajal heaolu, luua regulaarset menstruaaltsüklit ning avaldada kasulikku mõju näo, juuste ja küünte naha seisundile. *

* "Toidulisandite" CYCLOVITA "tõhususe ja ohutuse uuring menstruaaltsükli häiringute ja premenstruaalse pingesündroomi ravis." Gromova O.A. 22.08.2011
** Tsüklilise mikrotoitainete korrigeerimise efektiivsus menstruaalfunktsiooni reguleerimisel menarhi moodustumise rikkumiste korral. O.F. Limanova jt, günekoloogia nr 2, köide 14/2012

  • 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
  • 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
  • 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
  • 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-vtorichnaya
  • 13 https://clck.ru/EdXcG
  • 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
  • 16 https://clck.ru/EdXcb
  • 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

Tänapäeval on paljudes sõltumatutes laboratooriumides testimissüsteemid teatud vere jaoks kriitiliste vitamiinide, nagu foolhape, B12-vitamiin, D-vitamiin, määramiseks, aga ka kõigi määramiseks saadaolevate elutähtsate ja toksiliste mikroelementide skriinimiseks, et kontrollida nende kontrollväärtusi.. Kahjuks pole sellised uuringud kuigi odavad, kuid võimaluse korral soovitatakse need läbi viia enne ja pärast vitamiinide-mineraalide komplekside võtmist.

Mu kõht valutab menstruatsiooni ajal palju - mida teha?

Kõhuvalu, mis ilmneb menstruatsiooni ajal, on väga levinud nähtus. Iga naine on sellist ebamugavust vähemalt mitu korda oma elus kogenud. Valu maksimaalne intensiivsus reeglina tugevneb menstruaalverejooksu alguse esimestel päevadel ja seejärel järk-järgult vaibub.

Valulikud aistingud võivad varieeruda ägedatest ja väga intensiivsetest kuni peaaegu tajumatule ja kergelt märgatavale. Kui viimast tüüpi valu on füsioloogiline seisund, mis võib olla tingitud igakuisest hormonaalsest tõusust, siis ei tohiks tugevat valu eirata.

Meditsiinis nimetatakse tugevat valu menstruatsiooni ajal düsmenorröaks. See kontseptsioon ühendab ka üldise nõrkuse, iivelduse, peavalud, isupuuduse ja muud halb enesetunne. Sellise nähtuse sallimine ei tohiks olla, on vaja välja selgitada düsmenorröa põhjus ja see kõrvaldada.

Miks võib menstruatsiooni ajal tekkida kõhuvalu?

Valu füsioloogilise põhjuse mõistmiseks peate mõistma menstruaalverejooksu mehhanismi. Niisiis, emakas on seestpoolt vooderdatud endomeetriumiga, mida varustatakse aktiivselt verega. Kui toimub ovulatsioon, toodab endomeetrium hormoone, mida viljastatud munarakk peab emaka seina külge kinnitama. Kui viljastamine ei toimu, lükatakse vana endomeetrium tagasi, mis väljendub järgmisel menstruatsiooni verejooksul.

Kõigi tarbetu endomeetriumi eemaldamiseks hakkab emakas kokku tõmbama. Just need kontraktsioonid põhjustavad menstruatsiooni ajal valu. Tavaliselt ei tohiks need rikkuda naise elukvaliteeti.

Kuid juhtub, et iga tsükliga kaasneb tugev valu, mille põhjused võivad olla järgmised:

Pärilik tegur. Reeglina ei koge enamik naisi menstruatsiooni ajal tugevat valu. Neil on alati ebamugavust, kuid see pole nii intensiivne, et võtta mingeid valuvaigisteid. Samal ajal on menstruatsiooni valu umbes 35% -l naistest üsna tugev. Nad suudavad ta tavapärasest elurütmist välja lüüa, sooritust vähendada. On kindlaks tehtud, et mida noorem on tüdruk, seda tugevam on valu menstruatsiooni ajal. Sel juhul pole pärilikul teguril tähtsust. Kui ema ja vanaema kannatasid düsmenorröa all, siis kannatavad nende tütar ja lapselaps tõenäoliselt menstruatsiooni ajal kõhuvalu all..

Suguelundite kaasasündinud väärarengud. Menstruaalvere väljavoolu rikkumine sisemiste suguelundite arengu kõrvalekallete taustal põhjustab menstruatsiooni ajal tugeva valu ilmnemist. Selliste defektide hulka kuuluvad suletud lisatarviku emaka sarv ja suletud lisavagi. Selliste arenguhäiretega naistel ilmneb valu juba esimese menstruatsiooni ajal ja see ilmneb iga verejooksu korral.

Rikkumine prostaglandiinide tootmisel. Prostaglandiinid on bioloogiliselt aktiivsed ained, mida toodavad paljud keha sisesüsteemid. Kui nende kontsentratsioon veres suureneb, suureneb emaka kokkutõmmete jõud. Loomulikult põhjustab see valu.

Endokriinsüsteemi patoloogia. Hormonaalse tasakaalutuse korral ilmnevad tõrked kõigi kehasüsteemide töös. See on peamiselt seotud reproduktiivse süsteemiga. Valu menstruatsiooni ajal täheldatakse sagedamini, kui östrogeeni tase veres ületab normi ja progesterooni tase on vastupidi liiga madal. Mida rohkem on naise kehas östrogeeni, seda tugevam on emaka silelihaste tooni ja kontraktsioonide düsregulatsioon, mis tähendab intensiivsemat valu. Sageli kaasneb sarnase rikkumisega menstruaalfunktsiooni talitlushäire.

Endometrioos Emaka endomeetriumi rakkude vohamine nende jaoks ebatüüpilistes kohtades põhjustab menstruatsiooni ajal kõhuvalu ilmnemist. Fakt on see, et ellujäänud endomeetrium käitub vastavalt tsüklile. See tähendab, et järgmise menstruaalverejooksu perioodil hakkab see uuenema, põhjustades kinnituskohas põletikku ja valu.

Endometrioos on üsna tavaline patoloogia. Seda diagnoositakse 7-9% fertiilses eas naistest ja see võib põhjustada viljatust.

Emaka fibroidid. Emaka fibroidid on emaka lihaskihi healoomuline kasvaja. Kõige sagedamini hakkab see arenema hormonaalse tasakaalutuse taustal. Mida suuremad on fibroidide sõlmed, seda intensiivsem on valu, mida naine kogeb menstruatsiooni ajal. Lisaks muutub verejooks rikkalikuks, pikaajaliseks, millega kaasneb verehüüvete vabanemine.

Emakasisese seadme olemasolu. Kui naine on loonud emakasisese seadme, siis peaks ta olema valmis selleks, et menstruatsioon on valulik. Mõnikord on tsükkel täielikult katki, verejooks muutub pikemaks ja rikkalikumaks. Väärib märkimist, et emakasisese seadme sellised rikkumised provotseerivad harva.

Sise suguelundite põletikulised protsessid. Munajuhade, munasarjade ja emaka limaskesta põletik võib menstruatsiooni ajal põhjustada tugevat kõhuvalu..

Adhesioon vaagnaelundites Adhesioonid on sidekoe nöörid, mis paiknevad siseorganite vahel. Need vähendavad nende liikuvust ja võivad menstruatsiooni ajal valu suurendada..

Vaagnaelundite veenilaiendid. See patoloogia areneb sageli naise istuva eluviisi tõttu või endometrioosi või suguelundite kasvajate taustal. Veresoonte ületäitumine, nende patoloogiline laienemine ja struktuurimuutused põhjustavad asjaolu, et menstruatsiooni ajal võib naine tunda tugevat valu.

Psühho-emotsionaalne ülekoormus. On tõestatud, et tugev emotsionaalne murrang, stress ja depressioon võivad mõjutada hüpofüüsi ja hüpotalamust. See omakorda provotseerib valuläve tõusu, mis tähendab, et menstruaalvalu kajastub palju suurema intensiivsusega.

Valu psühhogeenne põhjus. Kui naise psüühika on väga labiilne või tal on asteno-vegetatiivne sündroom, on menstruatsiooni ajal valu intensiivistamine võimalik. Kõige sagedamini täheldatakse menstruatsiooni hirmu noortel tüdrukutel, kes on just jõudnud puberteedieas.

Niisiis, mitte alati ei põhjusta valu menstruatsiooni ajal mis tahes patoloogia esinemist. Sellegipoolest saab veenduda, et tervisega kõik korras on, ainult arsti juures ja pärast põhjalikku uurimist.

Kuidas vabaneda tugevast kõhuvalust menstruatsiooni ajal?

Kui naine on kindel, et menstruaalvalu ei ole seotud ühegi siseorganite patoloogia ega haigusega, siis heaolu hõlbustamiseks võite kasutada järgmisi soovitusi:

Võtke sooja dušši või kandke alakõhule sooja, kuid mitte kuuma küttepadja. See laiendab veresooni, hõlbustades vere läbimist nende kaudu. Lihased lõdvestuvad, muutes nende kokkutõmbed vähem märgatavaks..

Puhkuse ajal võite võtta embrüo, mis aitab valu vähendada. Selleks suruge põlved rinnale, kõverdudes üles.

See aitab lõõgastuda spasmilisi lihaseid ja vähendada sooja massaaži abil valulikke aistinguid. Kõhumassaaži jaoks kasutage greibi- või safranõli, lahjendades neid kergelt soojendatud massaažiõlis, kuna neil on spasmolüütiline toime.

Võite juua kaks tabletti palderjanit või piparmündiga teed, veeta aega kodus, pingevabas õhkkonnas. See kehtib eriti suurenenud ärevusastmega naiste kohta..

Millal pöörduda kohe arsti poole?

Mitte mingil juhul ei tohi ise ravida, kui ilmnevad järgmised olukorrad:

Kahtlustatakse rasedust, kuid seal on verejooks ja tugev valu.

Varem menstruatsiooni ajal naine sellist valu ei tundnud.

Lisaks valule täheldatakse tugevat verejooksu.

Kõhuvaluga kaasneb oksendamine ja halb tervis..

Kui täheldatakse mõnda loetletud nähtust, on vaja kutsuda kiirabi, enne arstide saabumist ei soovitata mingeid ravimeid võtta.

Mida teha, kui menstruatsiooni ajal kõht valutab palju?

Emaka kokkutõmbumisest põhjustatud valu vabanemiseks võite krampimise kõrvaldamiseks võtta ravimeid. Neid ühendab üldnimetus "spasmolüütikumid". Nende hulka kuuluvad: No-shpa, Spazgan, Papaverin. Selliseid ravimeid nagu Papaverine ja No-shpa võib kasutada ka lapse kandmise ajal. Valu kõrvaldamiseks menstruaalverejooksu ajal on ühekordne annus 2 tabletti. Vastuvõtmise paljusus - 3 korda päevas.

Põletikku leevendada ja valu vähendada, võttes ravimeid NSAID-i rühma. Need on ravimid: Butadion, Ibuprofeen, Nise, Ketanov. Tuleb meeles pidada, et mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ärritavad soolestiku ja mao limaskesta, seetõttu peate enne nende võtmist veenduma, et puuduvad vastunäidustused.

Kui menstruatsioonivalu vallandas suurenenud emotsionaalne stress või neurootilised häired, võib võtta rahusteid. Suurepärane võimalus on palderjanijuure ekstrakt tablettide või alkohol tinktuura kujul. Rahustava toimega taimset päritolu ravimid on trioksasiin ja Relanium..

Hormonaalsest tasakaalustamatusest põhjustatud valu parandamiseks menstruatsiooni ajal on võimalik kasutada suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid. Enne ravi alustamist ei saa te ise ravimit valida, peate läbi vaatama. Kõige sagedamini on ette nähtud suukaudsed rasestumisvastased vahendid: Yarina, Triziston, Ovidon, Diane-35, Anteovin, Dufaston.

Oma keha toetamiseks ja mis tahes haigustega hõlpsamaks toimetulemiseks peate sööma õigesti. Kõik vitamiinid ja mineraalid imenduvad toidust täielikult toidust, kuid mõnikord võivad arstid soovitada võtta vitamiinide-mineraalide komplekse tablettidena. B-grupi vitamiinide puuduse täitmiseks magneesiumi B6 tarvitamisega vajab naise keha kaltsiumi, mille imendumine ilma D3-vitamiinita (kaltsium D3 preparaat) on võimatu. E-vitamiini võtmine ei ole naise jaoks üleliigne.

Menstruatsiooni ajal talutav kõhuvalu ei tohiks olla. Peate pöörduma spetsialisti poole ja välja selgitama selle esinemise põhjus. Kui tervisega seotud kõrvalekaldeid ei leitud, võite lihtsalt võtta spilli kõrvaldava pilli ja proovida võimalikult palju lõõgastuda. Kõigil muudel juhtudel ärge viivitage raviga.

Artikli autor: Lapikova Valentina Vladimirovna | Günekoloog, reproduktoloog

Haridus: Diplom "Sünnitusabi ja günekoloogia" saadi tervise ja sotsiaalse arengu föderaalse agentuuri Venemaa Riiklikus Meditsiiniülikoolis (2010). 2013. aastal lõpetas kooli NIMU im. N. I. Pirogova.

Miks valutab kõht menstruatsiooni ajal palju??

Enamikul naistel on ebamugavustunne menstruatsiooni ajal: perioodiline valu alakõhus, raskustunne ja piimanäärmete valulikkus ning suurenenud ärrituvus. Mõnikord valutab kõht menstruatsiooni ajal nii palju, et normaalseid tegevusi on võimatu teha. Miks see juhtub ja mida sellistel puhkudel ette võtta?

Miks on tugev valu

Menstruaaltsükli jooksul kasvab emakas emaka limaskest, millesse saab siirdada loote muna. Kui munaraku ei viljastata, hakkab tsükli lõpus emakas kokku tõmbama, väljutades limaskesta. See normaalne füsioloogiline protsess on menstruatsiooni esimestel päevadel alakõhus kergete valulike aistingute põhjus. Seisund, kus valu "kriitilistel" päevadel on väljakannatamatu, nimetavad günekoloogid düsmenorröa.

Primaarne düsmenorröa

See tekib siis, kui keha toodab liiga palju prostaglandiine, mis põhjustab emaka tugevat kontraktiilset aktiivsust. Tavaliselt algavad ebameeldivad aistingud alakõhus 1-2 päeva enne menstruaaltsükli algust ja kestavad 3-4 päeva. Seda patoloogiat diagnoositakse 16-25-aastastel tüdrukutel. Sageli kaasneb peavalu, ärritunud väljaheide, iiveldus. Vaagnaelundite ultraheliuuringu käigus arenguhäireid ei tuvastata. Pärast sünnitust või vanusega muutub valu vähem intensiivseks.

Teisene düsmenorröa

See ilmub alles mõni aasta pärast esimest menstruatsiooni. Enamikul juhtudest diagnoositakse seda naistel, kes on vanemad kui 30 aastat. Tugeva valu põhjus on patoloogilised muutused sisemistes suguelundites. Sekundaarse düsmenorröa tekkimist võivad põhjustada järgmised tegurid: närvilõpmete liigne ergastamine emaka kokkutõmmete ajal, emakasisese seadme kasutamine, vaagnaelundite põletikuline protsess, endometrioos.

Kui magu menstruatsiooni ajal ei valuta tugevalt, lühikest aega ja see ei mõjuta elustiili, siis pole vaja günekoloogi poole pöörduda. Vastasel juhul peate külastama arsti nii kiiresti kui võimalik, kuna tugev valu võib olla põletikulise haiguse või pahaloomulise kasvaja sümptom..

Mida teha?

Arstid väidavad ühehäälselt, et tugevat valu on võimatu taluda, kuna see mõjutab kahjulikult üldist heaolu, emotsionaalset labiilsust ja vaimset tervist. Järgmised meetodid aitavad vähendada kõhuõõne hellust menstruatsiooni ajal:

  • kuiv kuumus (soojenduspadi) ja alaselja ning alakõhu kerge, lõõgastav massaaž vähendavad emaka kokkutõmmete intensiivsust;
  • valuvaigistite (Ibuprofeen, ketoonid) ja spasmolüütikute (Spazmalgon, No-shpa) ravimite võtmine;
  • rahustite (Persen, Fitosed) võtmine juhtudel, kui valu põhjus on närvisüsteemi üleeksponeerimine;
  • suukaudsete rasestumisvastaste tablettide võtmine olukordades, kus valu põhjustab hormonaalne tasakaalutus (rangelt on keelatud hakata iseseisvalt kasutama hormonaalseid ravimeid, kuna see võib olla teie tervisele kahjulik);
  • regulaarne, mitte intensiivne füüsiline aktiivsus (pilates, jooga, võimlemine, liikumine) aitab parandada toonust ja leevendada lihasspasme;
  • igapäevased (välja arvatud menstruatsiooni päevad) vannid meresoolaga, mis kestavad 20 minutit, ja kontrastdušš aitavad aktiveerida vereringet ja leevendada reproduktiivse süsteemi elundite spasme;
  • ravimtaimede (petersell, piparmünt, tansy, angelica, kummel, hapuoblikas, maasikad) infusioonide ja dekoktide vastuvõtt normaliseerib menstruaaltsüklit;
  • paar päeva enne menstruaaltsükli algust ja esimestel päevadel on vaja alaselja ja alakõhu nahka hõõruda kaks korda päevas eeterlike õlide segu: sõraline salvei (4 tilka), raudrohi (5 tilka), majoraan (5 tilka), naistepuna (50 ml). ); kõigepealt peate tegema allergilise reaktsiooni testi;
  • regulaarne ujumine soodustab lihaste loomulikku lõdvestamist, parandab vereringet ja hormooni endorfiini (loodusliku valuvaigistaja) tootmist;
  • mõnikord soovitavad arstid 10–15 minutiks alakõhule rätikusse mähitud jääga mulli panna.

Günekoloogid soovitavad naistel järgida elementaarseid ennetavaid meetmeid:

  • suitsetamisest ja alkoholi tarvitamisest loobumine;
  • proovige vältida hüpotermiat ja tugevat stressi;
  • keelduda vürtsikate või liiga vürtsikute toitude kasutamisest või minimeerida seda, ärge jooge kohvi suurtes kogustes;
  • tarbige toidud, milles on päevas palju kaltsiumi, näiteks jogurt, keefir.

Regulaarne seksuaalelu parandab vereringet ja lõdvestab suguelundite lihaseid, mis viib menstruatsiooni ajal esineva valu vähenemiseni.

Kui on vaja arsti

  • valu on nii tugev, et peate võtma puhkepäeva tööl ja lamama terve päeva voodis;
  • valu ei kao 2-3 päeva pärast menstruatsiooni algust;
  • rikkalik veritsus, kestab rohkem kui kaks päeva, koos verega tupest tulevad välja tumedad hüübimised;
  • suukaudsete kontratseptiivide pikaajaline kasutamine ei vähenda valu;
  • menstruatsiooni ajal ilmnes tugev valu keskeas;
  • spasmolüütikute ja analgeetikumide võtmine ei vähenda valu intensiivsust;
  • määrimine on intensiivistunud;
  • valu alakõhus kaasneb kõhulahtisus, peavalu, iiveldus;
  • menstruaaltsükkel on eksinud;
  • järsult vähenenud kehakaal.

Kui teie kõht valutab menstruatsiooni ajal tugevalt, siis ei saa te seda asjaolu järelevalveta jätta ja te ei tohiks järgida populaarseid nõuandeid. On vaja külastada günekoloogi nii kiiresti kui võimalik ja läbi viia eksam. Ainult pärast testide ja diagnostiliste protseduuride tulemuste uurimist tuvastab arst tugeva valu põhjuse ja määrab sobiva ravi.

Tugev valu menstruatsiooni ajal - norm või põhjus arstiga nõu pidada?

Meditsiinilises terminoloogias on menstruaalvoog vana limaskesta ja endomeetriumi eemaldamise protsess emakaõõnes verejooksu kaudu. Menstruatsiooni algus on esimene naistepäev.

Praegu ei saa veel rasestumisest rääkida, kuna emaka silelihased põhjustavad tugevaid kontraktsioone ja aitavad end kulutatud endomeetriumi tagasi lükata. Lisaks kaasneb selle protsessiga veenide ja kapillaaride spasm ning vastavalt sellele siseneb kõikidesse kudedesse ja organitesse mitte piisavalt hapnikku ja toitaineid..

Seetõttu ilmneb kriitilistel päevadel intensiivne valu. Selle sündmuste käigu põhjuseks on hormoonid - prostaglandiinid. Kui kaalume üksikasjalikumalt, siis 25-30 päeva jooksul on väetamiseks valmistunud emakas küllastunud paljude kapillaaridega, mille põhifunktsioon on emaka viljastamine, lootele toitainete ja hapniku tarnimine.

Juhul, kui viljastumist ei toimu, kaob selle kudede kiht emakaõõnes ja prostaglandiinide sünteesi kaudu see eemaldatakse. See on omamoodi minisünnitus: reproduktiivne organ tõmbub kokku ja püüab end vabastada tarbetust endomeetriumist, paljastades emakakaela mõnevõrra.

Võib esineda selle füsioloogilise protsessi valu, kuid kui see kohati tugevneb, peaksite pöörduma günekoloogi poole. Sellist valu on võimalik taluda, kuid kõige parem on kõrvaldada valu sündroomi intensiivistumise põhjus.

Menstruatsiooni valu

Valu kriitilistel päevadel väljendub erinevalt:

  • peavalu (migreen);
  • ebamugavustunne, silmad valutavad;
  • rõhu järsk tõus ja langus;
  • arütmia, iiveldus, oksendamine;
  • suurenenud higistamine;
  • närvilisus, ärrituvus; meeleolu järsk muutus;
  • halvem puhkus, väsimus, turse;
  • hellus rinnus, seljavalu;
  • katkestused seedetraktis (häired, kõhukinnisus, kõhulahtisus jne).

Valu olemus menstruatsiooni ajal

Menstruatsioon on loomulik protsess, mille käigus naise keha vabaneb vanast.

Kuna kudede väljutamise protsessi kontrollib närvisüsteem, pole välistatud ebamugavustunne ja mõningane valulik tunne, kuid kui see tunne on tugevam, võivad naise üldises tervises esineda tõrkeid.

Tavaliselt võib kerge, valulik ebamugavustunne tekkida mõni aeg enne verevoolu algust ja see kestab kaks päeva..

Kirjelduste kohaselt on valu manifestatsioonid sarnased kokkutõmmetega, ägedad, valutavad alakõhu ja nimmepiirkonna naasmisega.

Düsmenorröa astmed

Vastavalt intensiivsusele jagunevad aistingud 4 kraadi:

  1. 0 kraadi. Kõhuvalud on tähtsusetud, valuvaigisteid pole vaja;
  2. 1 kraad. Üldine mõõdukas halb enesetunne, võib taluda. Võib kaasneda melanhoolia, migreenid, seedehäired. Ühekordselt kasutatav valuvaigisti kasutamisel;
  3. 2 kraadi. Valu kriitilistel päevadel on tugev, kaasnevad ilmingud: pearinglus, külmavärinad, kerge nõrkus, peavalu, närvilisus. Aja jooksul vaev intensiivistub. Rahustavad ja valuvaigistid muudavad teid paremaks.
  4. 3 kraadi. Kujutatud valu alakõhus ilmneb mitu päeva enne esimest tühjenemist ja kestab kogu menstruatsiooniperioodi. Sümptomid on järgmised: palavik, tugev valu peas, arütmia, teadvuse kaotus on võimalik.

Valulike perioodide põhjused

Miks valu tekib? Valu menstruatsiooni ajal võib tekkida reproduktiivorganite valest positsioonist, haavatavusest keha väikseimate muutuste suhtes, tugevast emotsionaalsusest tingituna erituselundite ummistumisest adhesioonide ja kõhupiirkonna armide tõttu.

Mõju avaldavad ka pärilikkus, kaltsiumi- ja magneesiumipuudus, vitamiinipuudus ja vähene liikumine (vähene füüsiline aktiivsus)..

Kõik ülaltoodu võib seostada hormoonide sünteesi katkestustega, prostaglandiinide sisalduse suurenemisega suureneb emaka impulsiivne pinge, vastavalt valendik veresoontes aheneb.

Kontratseptiivide, näiteks spiraali kasutamine võib samuti provotseerida primaarse düsmenorröa tekkimist. Endometrioos, reproduktiivorgani müoom, rasedus manustes, Urogenitaalorganite põletikulised, nakkushaigused provotseerivad sekundaarset düsmenorröad. Talumatu valu kriitilistel päevadel on põhjustatud tsüstide ja polüüpide ilmumisest emakaõõnes.

Diagnostika

Mis tahes naise jaoks muutuvad tugevad valu manifestatsioonid kriitiliste päevade pidevaks masenduseks.

See probleem nõuab ranget lahendust, külastades günekoloogiakabinetti, võttes vajalikke naissuguhormoonide koguse uuringuid, viies läbi ultraheli diagnoosi.

Samuti võib spetsialist küsida emakasisese õõnsuse kraapimist, laparoskoopiat, veenide ja kapillaaride dopplerograafiat, visiite teiste arstide juurde (neuropatoloog, kirurg, psühhiaater).

Lisaks on patsient kohustatud pidevalt pidama menstruaaltsükli päevikut ja kalendrit.

Mida teha valuga menstruatsiooni esimesel päeval?

Siin on mõned viisid, kuidas valulikkust esimestel ja järgnevatel päevadel kõrvaldada, kui halb enesetunne on kerge:

  • joomine rohkem vedelikke;
  • teha aktiivseid liigutusi (füüsiline aktiivsus leevendab spasme);
  • veeprotseduurid sooja veega;
  • kvaliteetsed valuvaigistid.

Kuid kui menstruatsiooni alguses on väljendunud valu, pole lihtsalt jõudu voodist tõusmiseks, peate viivitamatult pöörduma spetsialisti poole. Sellised tingimused viitavad olulistele paljunemisprobleemidele..

Kuidas vähendada valu menstruatsiooni ajal?

Minimeerige valu enne menstruatsiooni, selle ajal ja pärast seda:

  1. Kaaliumi ja kaltsiumi sisaldavad tooted. Nende ainete puudus kutsub esile pingeid ja valu;
  2. Paljunemisorganite kirurgia või günekoloogiline ravi;
  3. Ravimid
  4. Alternatiivmeditsiin ja füüsiline aktiivsus

Millal arsti juurde pöörduda?

Ilma eranditeta peaksid kõik naised olema teadlikud olukordadest, kui on ohtlik iseseisvalt tugevat valu alakõhus ravida:

  1. Kui valulik sündroom ei kao 2 päeva pärast esimest tühjenemist;
  2. Kui spasmolüütikumid ja valuvaigistid ei tööta;
  3. Liigne hemorraagia koos suurte hüübimistega;
  4. Menstruatsiooni ajutine ebaõnnestumine, kehakaalu langus;
  5. Kui ilmneb ebatavaline oksendamine, köha tunne, naistepäevadel on lahtised väljaheited.

Valusate perioodide tagajärjed

Loodusliku füsioloogia kohaselt on endomeetrium emaka sisemine vooder, iga kuu asendatakse uue limaskestaga. Vananenud koest vabanemine toimub emaka kokkutõmmete abil ja selle tulemusel ilmneb tundlike närvikiudude kokkusurumine ja laevade valendiku kitsendamine.

See põhjustab menstruatsiooni ajal valu. Valu hõlmab nimme- ja ristluu. Kriitiliste päevade algus ja paar esimest päeva on iseloomulikud düsmenorröa õigeaegsele avaldumisele.

Ravi

Kõige vastuvõetavam viis on kasutada mõnda ravimit, millel on anesteetiline toime. Kuid te ei saa võtta aspiriini ja kõiki aspiriini sisaldavaid tablette..

Spasmolüütikumid

Peaaegu kõik arstid määravad spasmolüütikumide menstruatsiooni ilmingute kaotamiseks järgmise nimetusega:

Tänapäeval kasutatakse laialdaselt rektaalseid ja vaginaalseid ravimküünlaid. Küünaldel pole vanusepiiranguid ja kui tekivad ebamugavad ilmingud, kasutatakse neid menstruatsiooniks.

Ravimküünalde paratsetamool on peamine toimeaine. Analgiini omaduste jäljendamine ja põletikuvastase toime tõttu eemaldab see meetod kvalitatiivselt kõik menstruatsiooni ebameeldivad sümptomid.

Paljud günekoloogid määravad järgmised aktuaalsed ravimküünlad:

Kuna vastunäidustused on igal ravimil omapärased, pole enne küünlate kasutamist soovitatav arstiga nõu pidada.

muud meetodid

Valu kaotamiseks menstruatsiooni ajal võite võtta:

  • Hormonaalsed ravimid (kontratseptiivide kasutamisel tablettides valu intensiivsus väheneb).
  • Rahustid (normaliseerib emotsionaalset seisundit, viib lõdvestumiseni, leevendab närvipinget).
  • Homöopaatilised ravimid (mängivad sageli täiendavat rolli võitluses menstruaalvalu vastu).
  • Füsioteraapia (ultraheli, voolud ja muud, välja arvatud soojendavad protseduurid).
  • Vitamiinide ühendused.
  • Nõelravi.

Narkootikumidevastane ravi

Mõelge mõnele üldisele soovitusele menstruatsiooni ajal valu leevendamiseks:

Tervislik toitumine

Naistepäevadel mõjutab toit valuliku sündroomi ilmingut..

Järgmiste toodete lisamine dieedile toimib hästi:

  • merekala liha,
  • õli ja päevalilleseemned,
  • sojaoad,
  • maapähklid, samuti kreeka pähklid, mandlid,
  • rasvane ja poolrasvane kala.

Kõigis neis toitudes on oomega-kolm rasvhapet, mis aitavad vähendada lihaste kokkutõmbeid..

Täiendav kaltsiumi ja magneesiumi tarbimine toimib sarnaselt. Nende elementide päevane tarbimine on vastavalt 800 ja 300 mg.

Rohelised köögiviljad, piimatooted, kuivatatud puuviljad, kaunviljad ja teravili sisaldavad teraviljad sisaldavad palju magneesiumi.

On ka tooteid, mis stimuleerivad menstruatsiooni ajal valu tekkimist, paljundades reproduktiivorgani silelihaskoe:

  • Paprikakastmed
  • Praetud toit
  • Kofeiin
  • Alkohol

Kehaline aktiivsus

Menstruatsiooni ajal on ebaoluline füüsiline aktiivsus väga soodne. Motoorsed koormused moodustavad normaalse ainevahetuse, mis omakorda avaldab positiivset mõju valule.

Vähendage vaevusi väga palju - kõndimine, värskes õhus jalutamine, lihtsad kardiotreeningud.

Lõõgastusvõtted

Närvilisus ja halb tuju suurendavad kohati valu.

Sellistel juhtudel võib aidata mitu lõdvestusmeetodit..

Ainult vajalik on natukene praegustest probleemidest eemaldumine, lemmik ajaviite või äriga tegelemine, natukene lõõgastumist ja mahalaadimist..

Joogatunnid võivad aidata..

Gestageenid

Progestogeenid on põhiliselt inimkehas sünteesitud hormoonide rühm.

Need ensüümid stimuleerivad emakaõõnes uute endomeetriumirakkude kasvu, leevendavad reproduktiivorgani silelihaskorsettide pingeid ja loovad kõik östrogeeni sünteesi jaoks optimaalsed tingimused..

Lisaks on need otseselt seotud viljastumisprotsessiga ja nende ebaõnnestumine võib põhjustada võimetust saada järglasi, katkestusi kriitiliste päevade tsüklis, spontaanseid sünnitusi (raseduse katkemist).

Esialgse düsmenorröa ennetamiseks kasutatakse analoogselt looduslike ensüümidega aktiivse progesterooniga hormoone. Selliste ravimite puhul on peamine ülesanne vähendada prostaglandiinide sisaldust veres ja normaliseerida kriitiliste päevade tsüklit.

Praegused gestageensed ravimid erinevad märkimisväärselt kahekümnenda sajandi lõpu sarnastest ravimitest, nüüd on nad tõhusamad ja ohutumad, neil pole praktiliselt vastunäidustusi.

Suukaudsed rasestumisvastased vahendid

Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid on düsmenorröa esmasel kasutamisel väga levinud, eriti naistel, kellel on aktiivne seksuaalelu.

Selles mõttes peetakse kõige tõhusamaks kombineeritud suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid (COC), mis sisaldavad hormooni östrogeeni imiteerimist.

Nende tegevuse põhimõte on suunatud ovulatsiooniprotsessi pärssimisele, seetõttu väheneb prostaglandiinide arv ja kaob valulik sündroom.

Lisaks on emakaõõnes rõhu langus ning silelihaste kontraktiilsete pingete sagedus ja tugevus aeglustuvad, mis tagab valu leevendamise.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA)

Olemasolevate vastunäidustuste ja lihtsalt vastumeelsuse tõttu võtta hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid võite täielikult teha mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega. MSPVA-sid iseloomustavad pärssivad omadused, need on ette nähtud kasutamiseks just siis, kui ilmnevad valusad vaevused.

Need ravimid toimivad analoogselt ülaltooduga, MSPVA-d minimeerivad prostaglandiinide valu algpõhjuste esinemist vere sekretsioonides. Selle rühma ravimid imenduvad seedetraktis koheselt ja nende toime on 5,6 tundi.

MSPVA-de rühma kõige tavalisemad nimed on:

Esialgse düsmenorröa kõrvaldamiseks NVPP abil tehtud arvukad katsed on tõestanud, et naprokseen, ibuprofeen, mefenaamhape ja aspiriin näitavad suurepäraseid tulemusi võitluses esialgse düsmenorröa vastu, kuid nende hulgas on Ibuprofeen nende kõrval kõige vähem kõrvaltoimeid.

Rahvapärased abinõud menstruatsiooni ajal esineva valu vastu

Selles kontekstis on väga olulised erinevad ravimtaimede ja juurte retseptid..

Need populaarsed soovitused on ajaliselt testitud ja väga tõhusad:

  • Vaarikalehtede infusioon. 30–40 grammi kuivatatud vaarikalehti pruulitakse 250 ml keeva veega. Nõuda peaks olema umbes 30 minutit, kurnake ja jooge kogu päeva jooksul natuke.
  • Kummeli ja sidrunmelissi lehtede infusioon. Segage üks supilusikatäis nende taimede kuiva toorainet ja keetke 250 ml keedetud vett. Enne kogu päeva söömist nõudke kaks tundi, et juua 5,6 lonksu. Kursus - kogu menstruatsiooniperiood.
  • Kummeli, piparmündi ja palderjani juurte kollektsioon. Segage kollektsiooni peamised kuivad komponendid suhtega 2: 2: 1. Kaks supilusikatäit kollektsiooni tõmba 200 ml keedetud vett. Mähkige ja nõudke tund, laske läbi kurna ja jooge 30 ml kolm korda päevas.
  • Sedatiivsed ravimtaimede tinktuurid ja teed. Abiks on erinevat tüüpi tinktuurid ja taimseid jooke, mis sisaldavad emajuurt või palderjanit..
  • Dr Ema ja ichthyol salv. Segage need kaks koostisosa omavahel. Kandke nahapinnale kohas, kus valu on tunda mitu tundi, seejärel loputage veega 35 kraadi.
  • Ingveri retsept. Hautage hakitud ingver keeva veega ja nõudke umbes pool tundi, segage seejärel infusioon väikese koguse suhkruga, jooge enne magamaminekut kuumalt.

Ärahoidmine

Ennetusmeetmeid düsmenorröa tekkimise ennetamiseks on raske ülehinnata, kuid enamik õiglast sugu neid lihtsalt ei kasuta.

Iga naine peab kord aastas külastama spetsialisti..

Esmane läbivaatus günekoloogi poolt tuleks läbi viia kohe pärast menstruaaltsükli kindlaksmääratud kuupäeva, kuid mitte hiljem kui 16 aastat vana ja ilma tüdruku kohta negatiivsete tõenditeta.

Edasiste komplikatsioonide vältimiseks tuleb rangelt ravida mitmesuguste etioloogiate põletikke, mis pärsivad Urogenitaalsüsteemi normaalseid protsesse. See käitumine välistab komplikatsioonide tekkimise võimaluse düsmenorröa kriitilistel päevadel.

Kuna abort põhjustab sageli emaka limaskesta mehaanilisi häireid ning sellel on negatiivne mõju naise hormonaalsetele parameetritele ja tema menstruaalfunktsioonile, on viljastumise vältimiseks kõige parem kasutada kvaliteetseid ravimeid..

Valusate naistepäevade jaoks on väga oluline läbi viia ennetavaid meetmeid, et välistada sellised tõsised patoloogiad nagu rasestumise võimatus, neuroosi ja psühhoosi ilmnemine süstemaatilise valu tõttu.

Kui naise menstruatsioon on väljendunud valude tõttu keeruline, muutub eneseravimine ebaoluliseks. Sel juhul on pöördumine spetsialisti poole väga vajalik. Isegi lihtsate vere- või määrdumistestide, ultraheliuuringu abil tuvastab günekoloog algpõhjused ja määrab ravimeetodi..

Artiklid Umbes Kuritarvitamise Tsükli

Menstruatsioonitsükli faasid naistel ja nende omadused

Üks naise kehas elundite ja süsteemide funktsioone reguleerivatest ainetest on hormoonid. Naistel on iga kuu suguhormoonide sekretsiooni ja kontsentratsiooni kõikumisi, mis määravad kindlaks mitmesuguste protsesside kulgu munasarjades ja emakas....

Iga kuu pärast sünnitust

Raseduse ajal menstruatsioon puudub. Iga naine teab sellest. Kehas toimuvad hormonaalsed muutused, mis aitavad kaasa tulevase beebi arengule ja kasvule. Aktiivselt toodetav progesteroon - raseduse hormoon....

Tugevad perioodid, mida teha

Menstruatsiooni ajal rohkesti väljutamist: põhjused ja raviTugevad perioodid, mida teha, kui verejooks on rohke, kas seda saab peatada ja milliseid haigusi saab selliste sümptomite taga peita?...