Menstruaaltsükkel: normaalne, ebaregulaarse tsükli põhjused, kuidas nendega toime tulla

Harmooniad

Iga tüdrukut tuleks juhendada menstruatsioonitsükliga seotud küsimustes, kui ta on huvitatud enda ja oma sündimata laste tervise hoidmisest. Mis on menstruatsioon? Mis päevast peaksin võtma menstruatsiooni tsükli? Kuidas peaksid nad normaalsed olema? Millised muudatused on vaid normist kõrvalekalded ja millised vajavad ravi? Kas on mingeid viise tsükli reguleerimiseks ilma hormoonideta? Otsime koos neile küsimustele vastuseid..

Kindlasti olete korduvalt kuulnud, et menstruaaltsükli arvutamine on teie tervise jälgimiseks kasulik. See on tingitud asjaolust, et paljud günekoloogilised probleemid annavad endast märku ennekõike tsükli ebaõnnestumistest. Üks esimesi küsimusi, mida naiselt günekoloogi vastuvõtul küsitakse, puudutab täpselt menstruaaltsükli kestust ja sagedust. Samuti tuleb teha palju laboratoorseid uuringuid, keskendudes menstruaaltsüklile.

Kuidas loendada menstruatsiooni tsüklit?

Menstruatsioon tähistab pidevalt korduvat emakaverejooksu, mida tinglikult nimetatakse menstruaaltsükliks [1]. Selle tsükliga kaasnevad rütmilised muutused mitte ainult reproduktiivses (hormonaalses) süsteemis, vaid kogu naise kehas on nende muutuste eesmärk raseduseks valmistumine.

Stabiilne menstruaaltsükkel on oluline naise tervisliku seisundi näitaja. Tsükli algus on 1 menstruatsioonipäev (raske verejooksu algus) ja selle lõpp on viimane päev enne uut menstruatsiooni.

Kaasaegne meditsiin peab menstruatsioonitsükli normiks järgmisi parameetreid [2]:

  • Kestus - 20 kuni 36 päeva.
  • Menstruatsiooni (määrimise) kestus - 2–7 päeva.
  • Verekaotus - 50 kuni 150 ml.
  • Heaolu halvenemine (subjektiivsed aistingud).

Ideaalseks peetakse tsüklit, mille kestus on 28 päeva (nagu antiikajal öeldi - kuutsükkel), menstruatsiooni, mis kestab 3–5 päeva ja verekaotust 50–100 ml. Uuringute tulemuste põhjal on enamikul naistel täpselt selline tsükkel [3].

Menstruatsioonitsükli kestuse õigesti arvutamiseks vajate kas kalendrit ja pastakat või nutitelefoni spetsiaalset rakendust, milles peate märkima tsükli esimese ja viimase päeva. Tervikpildi saamiseks peate märkmeid tegema vähemalt kolm kuud järjest ja parem on seda reeglina oma perioodi pidevaks märkimiseks kasutada. Nii et olete kindel, et te ei jäta ühtegi kahjulikku muudatust.

Selle pärast, mis menstruatsiooni tsükkel ära läheb?

Tsükkel võib mitmesugustel põhjustel eksida. On märkimisväärne arv günekoloogilisi haigusi, mis klassifitseeritakse menstruaaltsükli rikkumisteks ja millel on järgmised sümptomid:

  • Menstruatsioonide sageduse vähendamine kuni 4-7 korda aastas.
  • Verejooksu kestuse vähendamine 1-2 päevani või rohkem kui 7 päeva suurenemine.
  • Vähendatud tsükli aeg: vähem kui 20 päeva.
  • Piisava verejooksu esinemine.
  • Menstruatsiooni verekaotuse märkimisväärne langus või suurenemine.
  • Valus menstruatsioon, põhjustades märkimisväärset ebamugavust.
  • Menstruatsiooni puudumine mitu kuud (6 või enam) [4].

See sümptomatoloogia nõuab arstiga konsulteerimist, kuna suure tõenäosusega näitab see günekoloogiliste haiguste ilmnemist.

Kilpnäärmehormoonid mõjutavad märkimisväärselt ka menstruaalfunktsiooni seisundit ja tsüklihäireid [5]. Samal ajal ei pea arstid menstruaaltsükli väiksemaid muutusi kõrvalekalleteks. Selliste tõrgete põhjused on:

  • Stress tööl, eriti noorte tüdrukute seas. Pingelistes tingimustes on kõik kehasüsteemid sunnitud töötama suurenenud koormusega, vajades täiendavat toitumist. Väga sageli mõjutavad isikliku elu probleemid tsükli sagedust ka negatiivselt, põhjustades stressi.
  • Unepuudus: vähem kui 8 tundi päevas kestv uni põhjustab tavaliselt ületöötamist ja selle tagajärjel keha bioloogiliste süsteemide ülekoormamist..
  • Õhus viibimine vähem kui 2 tundi päevas, mis põhjustab ebapiisavat hapniku tootmist, mis vastutab rakusiseste protsesside reguleerimise eest [6].
  • Ebaõige toitumine (eriti ebaregulaarne), mis põhjustab ka naise keha jaoks vajalike vitamiinide ja mineraalide puudust. siin on mõned näidised:
    • Krooniline tokoferooli (E-vitamiini) puudus võib provotseerida sugunäärmete atroofiat.
    • Askorbiinhappe (C-vitamiini) puudus põhjustab kapillaaride hapruse suurenemist, verejooksu suurenemist.
    • Pantoteenhappe (vitamiin B5) puudusega kaasneb sugunäärmete funktsiooni langus.
    • Tsingi puudus on ohtlik seksuaalse arengu, viljatuse aeglustamiseks [7].
  • Aklimatiseerumine võib mõjutada ka menstruaaltsükli sagedust, eriti neil juhtudel, kui klimaatilised tsoonid muutuvad kiiresti (reisida lennukiga pikkade vahemaade taha).
  • Tsüklihüpped on võimalikud noorukieas, kui paljude tüdrukute bioloogiline vanus jääb kalendrist maha ja menstruaaltsükkel stabiliseerub 2-3 aastat hiljem kui üldiselt heaks kiidetud.

Enamikul juhtudest peaks normaalse menstruatsioonitsükli muutmiseks muutma oma suhtumist elustiili ja tagama eelkõige hea toitumise ning vitamiinide ja mineraalide täiendava tarbimise..

Keha muutused PMS-i ja menstruatsiooni ajal

Reproduktiivse vanuse naise keha põhifunktsioon on, hoolimata sellest, kui trivia see kõlab, perekonna jätkamine. Sellega on seotud menstruatsiooni olemasolu. Lihtsustatult öeldes valmistatakse emakas iga kuu algselt viljastumiseks ja raseduse ebaõnnestumise korral puhastatakse seejärel [8]..

Menstruaaltsükli vahetusel kollaskeha sureb ja esimese kolme kuni viie päeva jooksul rebeneb vere ja sekretsiooniga üleküllastunud limaskest emaka seintest eemale ja läheb väljapoole. Seejärel regenereeritakse pinnaepiteel, kattes emaka haavapinna, selle limaskesta uuenemise ning folliikulites uute munade küpsemisprotsess lõppeb taas ovulatsiooniga - viljastumise soodsaimaks perioodiks. Pärast ovulatsiooni korratakse kollaskeha kasvufaasi ja endomeetriumi paksenemist, mis juhul, kui munaraku viljastumist pole toimunud, lõpeb taas menstruatsiooniga.

Menstruaaltsükli jagunemine faasideks varieerub sõltuvalt sellest, milliseid füsioloogilisi muutusi reproduktiivsüsteemis võetakse - endomeetriumis või munasarjades (vt tabel 1).

Tabel 1. Menstruaaltsükli faasid, nende kestus ja hormonaalse tausta omadused

Pool tsüklit

Füsioloogilisi muutusi arvestavad etapid:

Hormonaalsed omadused

endomeetriumis

munasarjades

1-14 päeva

1.1. Menstruatsioon - kestab tavaliselt tsükli esimese 3-5 päevani.

1. Follikulaarne ehk folliikulite küpsemise faas. Lõpeb ovulatsiooniga.

Domineerib FSH - folliikuleid stimuleeriv (gonadotroopne) hormoon, mis stimuleerib östradiooli folliikulite tootmist.

1.2. Endomeetriumi proliferatiivne või aktiivse kasvu faas.

FSH tootmine väheneb, kuid hormoonides on esirinnas estrogeen, peamiselt östradiool ja vähem aktiivsed hormoonid, östroon ja östriool..

2.3. Ovulatsioon - toimub tavaliselt tsükli 12-15-ndal päeval, kestab 1-2 päeva. Valitsev folliikul rebeneb ja vabanenud munarakk hakkab munajuha kaudu liikuma.

Endiselt kõrge östrogeeni ja FSH sisalduse taustal purskab LH, lühikese vahemaa tagant luteiniseeriv hormoon, mille järsk tõus põhjustab ovulatsiooni.

15–28 päeva

2.4. Emaka näärmete sekretsiooni tõttu endomeetriumi sekretoorne või faasiline paksenemine.

2. Luteaal ehk kollaskeha kasvufaas rebenenud folliikuli asemele.

Kõik östrogeenid, nagu ka LH ja FSH, hakkavad kiiresti langema miinimumini ja sel ajal mängib põhirolli progesteroon, mille haripunkt langeb umbes tsükli 22. päevale. Sel hetkel areneb paljudel naistel PMS - premenstruaalne sündroom.

Menstruaaltsükli esimesel poolel on naise keha ülekaalus östrogeeni mõjul (1–14 päeva) ja teises (15–28 päeva) - progesterooni mõju all. Just viimane on sageli päästik, mis käivitab premenstruaalse sündroomi arengu - üks neist diagnoosidest, mis komplitseerib nii sageli tänapäevaste naiste elu.

Meditsiin viitab PMS-ile selgelt määratletud sümptomitega günekoloogilistele haigustele [9]. Samal ajal, kuigi kaasaegne teadus ei osuta selle patoloogia ühemõttelisele põhjusele, selgitavad paljud teadlased seda naise keha kesknärvisüsteemi reaktsiooni tagajärjel hormonaalse tasakaaluhäirete tagajärjel [10].

PMS-i diagnostiliste kriteeriumide hulka kuulub 11 sümptomit (neist 10 on olulised psühho-emotsionaalsed ja käitumishäired), mida iseloomustab selgelt eristatav tsükliline kulg [11]:

  1. Masendunud tuju.
  2. Ärevus ja pinge.
  3. Meeleolu heaolu.
  4. Suurenenud ärrituvus.
  5. Vähenenud huvi igapäevaste tegevuste vastu, apaatia.
  6. Kontsentratsiooni nõrgenemine.
  7. Väsimus.
  8. Söögiisu halvenemine.
  9. Unetus või patoloogiline unisus.
  10. Enesekontrolli rikkumine.
  11. Füüsilised sümptomid:
    • mastalgia, mis avaldub piimanäärmete igavate lõhkemisvaludega, samuti nende sügelemisega;
    • tsefalgia (peavalu);
    • liigesevalu;
    • turse;
    • suurenenud rasune nahk (akne näol, rasvased juuksed jne).

PMS diagnoosimiseks ja häire spetsiifilise tüübi määramiseks peab olema vähemalt 5 ülaltoodud sümptomit. Kaasaegne meditsiin eristab peamist PMS-i ja füsioloogilist (pehmet) PMS-i, milles naine märgib ülaltoodud sümptomite esinemist, kuid need ei mõjuta märkimisväärselt tema elukvaliteeti..

Kuidas leevendada valulikke sümptomeid

Sõltuvalt PMS-i tüübist või menstruatsiooni kõrvalekalletest erinevad ka lähenemisviisid ravile. Juhtudel, kui arst diagnoosib peamise PMS-i või endokriinse günekoloogilise haiguse ühe vormi, on vajalik süsteemne ravi.

Füsioloogilise (kerge) PMS-i või menstruatsiooni ajal esineva väikse ebamugavuse korral spetsiifiline ravi ei ole vajalik, sümptomaatilist korrigeerimist kasutatakse selliste ravimitega nagu:

  • Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), millel on väljendunud valuvaigistav toime;
  • Spasmolüütikumid, mis suruvad maha silelihaste lihasspasmid;
  • Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, mis vähendavad menstruaalverejooksu ja valu (määrab arst) [12].

Kuid võite alustada vitamiinide ja mineraalide kasutamisega (tsükliline vitamiinravi) [13]:

  • B-vitamiinid osalevad igat tüüpi metabolismis [14]. Neil on ka gonadotroopne toime, nad osalevad hormonaalses metabolismis, avaldades positiivset mõju närvisüsteemile [15].
  • Retinoolil (A-vitamiin) on kasulik mõju epiteelirakkude kasvule, samuti östrogeenide inaktiveerimise protsessile (koos vitamiinide B6 ja B9) [16].
  • Tokoferool (E-vitamiin) on valkude ainevahetuse ja taastumisprotsesside kõige olulisem komponent, selle puudumine mõjutab negatiivselt hüpotalamuse talitlust [17].
  • Magneesiumisoolad suurendavad diureesi, vähendavad turset ja leevendavad ärevust.

Profülaktilised ja kerged sümptomaatilised meetmed hõlmavad ka ravimtaimede kasutamist, mis võivad hõlmata:

  • Vitex agnus-castus ehk Vitex on püha, see on tavaline tibu, metsik (või munk) pipar, tšatš, Aabrahami puu. Selle taime erinevate osade ekstraktid sisaldavad eeterlikke õlisid, tanniine, flavonoide, iridoide, alkaloide, vitamiine ja mikroelemente. Kuid peamine on see, et püha Vitex on looduslik fütohormoonide allikas, millel on positiivne mõju PMS-i kergete sümptomitega [18].
  • Hypericum perforatum ehk Hypericum perforatum, see on - naistepuna, naistepuna, naistepuna, Wormberry, jäneste veri, vereimeja, punane rohi. Günekoloogilises praktikas kasutatakse selle taime lilledest ekstrakti, mis aitab kaasa psühho-emotsionaalse tausta normaliseerumisele [19].

Naistel, kellel on eelsoodumus selliste haiguste korral nagu mao- või kaksteistsõrmiksoole haavand, samuti neeru- või maksapuudulikkus, peab ravimeid valima arst.

Niisiis, kui üks elu prioriteetidest on tervise säilitamine ja tervisliku lapse sünnitamine, saab kaasaegne tüdruk, jälgides oma perioodi tsüklit, õigeaegselt tähelepanu kõrvalekalletele normist. Suuremate muudatuste korral peaksite külastama günekoloogilist konsultatsiooni. Ja kui kõrvalekalded on ebaolulised, saate oma heaolu parandada, rakendades sümptomaatilist ravi, samuti vitamiinide-mineraalide komplekse, mis korrigeerivad tsüklit, et vältida ebameeldivaid seisundeid.

Kahefaasiline vitamiinide-mineraalide kompleks menstruaaltsükli normaliseerimiseks

Olles otsustanud PMS-i ebameeldivate sümptomite parandamise või menstruatsiooni ajal ebamugavustunde kõrvaldamise vitamiinide ja mineraalidega, tasub pöörata tähelepanu Cyclovita ® kompleksile, millel pole Venemaa turul analooge.

Alustuseks märgime, et Cyclovita ® preparaadi ainulaadsust kinnitab leiutise patent nr 2443422 [20]. See naistele mõeldud ravim, sealhulgas taimset päritolu vitamiinide, mikroelementide ja mikrotoitainete kompleks, on loodud viisil, mis arvestab menstruaaltsükli esimese ja teise poole kulgu hormonaalse taseme osas.

CYCLOVITA ® mõjutab selgelt naiste muutunud hormonaalset seisundit ning on seetõttu võimeline säilitama ja kohandama naiste reproduktiivtervist. Kuidas seda näidatakse? VMK CYCLOVIT ® komponendid annavad oma panuse [21]:

  • valu vähendamine menstruatsiooni ajal;
  • regulaarse menstruaaltsükli moodustumine;
  • PMS leevendamine;
  • reproduktiivsüsteemi normaliseerimine [22].

Nii on menstruaaltsükli häirete all kannatavatel 18–35-aastastel naistel sageli teatud toitainete puudus:

    1. kuutsükli I pooles - peaaegu kõik B-vitamiinid, samuti tsink ja seleen;
    2. kuutsükli II poolel - vitamiinid A, C, E, vask ja suuremal määral kui MC, seleen ja tsink.

Need naisekeha vajadused katab hästi CYCLOVITA®, kuna see on kahefaasiline vitamiinide-mineraalide kompleks, mis on loodud, võttes arvesse naise keha tsüklilisi muutusi. Tuginedes uuringutele vitamiinide ja mineraalide vajaduse kohta kuutsükli erinevates faasides, töötati välja kaks ravimvormi - CYCLOVITA ® 1 ja CYCLOVITA ® 2, mis kokku sisaldasid:

  1. 12 vitamiini: A, E, B1, AT2, ATKUI, AT5, AT9, AT12, PP, D, E, P;
  2. 5 mikroelementi: vask, tsink, jood, seleen, mangaan;
  3. rutiin ja luteiin.

Annus valitakse optimaalselt menstruaaltsükli östrogeeni ja progesterooni hormonaalsete faaside jaoks ja on ette nähtud kasutamiseks sobivatel päevadel.

Uuringute tulemuste [23] kohaselt täheldati patsientidel, kes võtsid 3 ravikuuri kestnud toidulisandit CYCLOVITA ®, valulike perioodide sümptomite ja PMS-i kaebuste märkimisväärset vähenemist; enamikul naistel taastati menstruatsioonitsükkel; vähenenud valuvaigistamise vajadus menstruatsiooni ajal; sellised sümptomid nagu peavalud, ärrituvus ja närvilisus muutuvad vähem väljendunud; näo ja jäsemete turse vähenes; samuti piimanäärmete sügelemine ja neis esinevad valulikud aistingud. Samuti täheldati vereplasmas vitamiinide ja mineraalide sisalduse normaliseerumist, naha seisundi paranemist (rasvasisalduse ja akne vähenemine), juuste (juuste väljalangemise vähenemine ja seborröa sümptomite vähenemine) ja küünte (hapruse vähenemine) seisundit.

Kasutamise vastunäidustused on komponentide individuaalne talumatus, rasedus ja imetamine. Enne kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga.

P. S. Täpsema teabe ja soovitused mittehormonaalse kompleksi CYCLOVIT ® kasutamiseks leiate ettevõtte veebisaidilt.

* Rospotrebnadzori riiklike registreerimistunnistuste registris on bioloogiliselt aktiivsete lisaainete “Vitamiinide ja mineraalide kompleks CYCLOVITA®” arv RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, registreerimise kuupäev on 24. juuli 2017.

Vitamiinide ja mineraalide tarbimine spetsiaalselt valitud annustes vastavalt etappidele aitab kaasa regulaarse menstruaaltsükli loomisele.

Ebaregulaarsed menstruatsioonid, meeleolumuutused, kehakaalu tõus, väsimus, vähenenud sugutung - need sümptomid võivad viidata hormonaalsele talitlushäirele kehas.

Vitamiinid ja mineraalid mängivad olulist rolli naiste reproduktiivsüsteemi organite stabiilse toimimise säilitamisel..

Hormoonide tasakaalustamatus võib põhjustada valu menstruatsiooni ajal.

CYCLOVIT ® komponendid aitavad vähendada valu menstruatsiooni ajal, menstruatsioonieelset pinget ja säilitada regulaarset tsüklit. *

* "Toidulisandite" CYCLOVITA "tõhususe ja ohutuse uuring menstruaaltsükli häiringute ja premenstruaalse pingesündroomi ravis." Gromova O.A. 22.08.2011
** Tsüklilise mikrotoitainete korrigeerimise efektiivsus menstruaalfunktsiooni reguleerimisel menarhi moodustumise rikkumiste korral. O.F. Limanova jt, günekoloogia nr 2, köide 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Ehkki vitamiinide ja mikroelementide puudus on naise terviseprobleem, tuleb ka mõista, et selline puudus võib olla selektiivne, st puudutada ainult teatud toitaineid ja ilmneda nende tasakaalustamatusena. Seetõttu tuleks pikaajaliseks kasutamiseks vajalikud IUD-d valida nii, et ei tekiks pöördprobleeme - hüpervitaminoosi ja hüperhismilist mikroelementoosi - keha üleküllastumist üksikute toitainetega. Veenduge, et oma keerukates valmististes ei ületaks te Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi soovitatud koostisosade soovitatavaid päevadoose.

Mis on menstruatsioon?

Menstruatsioon toimub tavaliselt iga kuu, kuid on ka mittestandardseid menstruatsiooniperioode. Enne puberteeti, raseduse ajal ja vahetult pärast sünnitust menstruatsioon puudub. Jaotusi kohe pärast sünnitust nimetatakse lochiaks ja need kestavad mitu nädalat. Mõnikord võib rinnaga toitmise ajal menstruatsioon mõnda aega puududa ja see raseduse kaitsemeetod, näiteks laktatsioonilise amenorröa meetod, põhineb just sellel menstruatsiooni puudumisel [2].

Menstruatsiooni esmakordne ilmnemine (menarche) ilmneb naistel keskmiselt 12–14-aastaselt; (hajuvusega 9–11 aastat kuni 19–21 aastat). Menstruatsiooni kuumas kliimas näidatakse 11-15 eluaasta vahel; mõõdukas - vahemikus 12–18 aastat ja lõpuks külmas - 13–21 eluaastat. Hea toitumine ja füüsiline seisund kiirendavad menstruatsiooni algust; ja vastupidi, alatoitumus, liigne sünnitus ja halb füüsiline seisund aeglustavad selle väljanägemist.

Pärast esimest menstruatsiooni võib järgmine olla 2 või 3 kuu pärast. Aja jooksul kehtestatakse menstruaaltsükkel ja see kestab 28 päeva, kuid tsükli kestus 21 kuni 35 päeva on normaalne. Ainult 13% naistest on tsükkel täpselt 28 päeva. Menstruatsioon kestab umbes 2–8 päeva. Kogu eritis tuleb tupest, kuid võib esineda juhtumeid, kui endomeetriumi rakud satuvad teistesse kehaosadesse, siis tuleb neist veritsus.

Menopausi vanus (menstruatsiooni lakkamine): normaalne - 40-57 aastat, kõige tõenäolisemalt - 50-52 aastat. Parasvöötmes kestavad menstruatsioonid keskmiselt kuni 50 aastat, pärast mida toimub menopaus; esiteks kaovad regulaad mitmeks kuuks, siis ilmuvad ja kaovad uuesti jne. Siiski on naisi, kellel menstruatsioon kestab kuni 70 aastat. Menopausi juhtub hiljem varase puberteediga naistel ja seetõttu on produktiivne periood tavaliselt pikem.

Menstruaaltsükkel on omane ainult inimestele ja humanoidsetele inimahvidele [3].

Menstruatsiooni reeglid ja isiklik hügieen

Isikliku hügieeni säilitamiseks kasutavad tüdrukud ja naised padju ja / või tampoone. Euroopa riikides, USA-s ja Kanadas on menstruaaltopsid muutumas üha populaarsemaks isikliku hügieeni toodetena, mida peetakse naiste tervist säästvamaks ja keskkonnale vähem kahjulikuks kui traditsioonilisi tooteid..

Menstruatsiooni ajal on eriti vaja järgida hügieenireegleid (igapäevane dušš, pesemine 2-3 korda päevas), kuna verine menstruaaltsükli vool on soodne keskkond bakterite paljunemiseks, sealhulgas patogeensed. Samuti ei saa te füüsilist tegevust kasutada, vajate vaimset rahu.

Täielikku kastmist ja vannid (nii magedas kui ka soolases vees) ravim ei soovita, suplemiseks on soovitatav kasutada dušši. Seksuaalsuhted on nakkusohu tõttu rangelt vastunäidustatud; ka alkohol ja vürtsikad toidud, kuna need suurendavad verejooksu tõttu kõhu organitesse emaka veritsust [3].

Menstruaaltsükli häired

Menstruaaltsükli häired on üsna tavalised ja põhjustavad:

  1. Peatada või peatada (amenorröa),
  2. Tagasilükatud või ümberasustatud verejooks (menstruatio vicaria),
  3. Suurendada (menorraagia),
  4. Valulike menstruatsioonide tekkeni (düsmenorröa, vananenud. Algomenorröa).

Menstruatsiooni peatamine sõltub mitmesugustest tingimustest. Kontseptsioon peatab tavalise verejooksu ja on füsioloogiline põhjus. Menstruatsioon võib peatuda mõne teise kehaosa olulise verekaotusega, sel juhul lükatakse menstruatsiooni veri edasi või eemaldatakse muul viisil [mida?] Menstruatsiooni peatamisel on vaja meeles pidada põhjust, mis selle kõrvalekalde põhjustas. Kui pärast külmetust, pärast emotsionaalseid häireid, ei esine menstruatsiooni pikka aega, siis peate nägema arsti. Mehaaniliselt hilinenud menstruatsioon väärib eraldi mainimist; see juhtub tupe sissepääsu ahenemisega, tupe ja emakakaela ahenemisega.

Mõnikord ilmneb verejooks ükskõik millises emakas eemal asuvas osas, alates viimasest väljavoolu saab kas vähendada või peatada, seda nähtust nimetatakse täiendavaks või tagasilükatud menstruatsiooniks. Sellistel juhtudel toimub väljavool tavaliselt kohtades, kus puudub nahk, näiteks haavades, haavandites; ka limaskestal nagu suu, nina. Üldiselt pole keha pinnal ühtegi punkti, kus täiendavat menstruatsiooni ei täheldata. Samal ajal on munasarjades menstruatsiooni ajal tavalised nähtused.

Menorraagia korral suureneb väljavool. See juhtub emaka või naaberorganite haigustega: emaka põletiku, emakakaela erosiooni, laiadest sidemetest voolava verega jne; mõnikord pole emakahäireid ja suurenenud vool sõltub üldisest tervise halvenemisest.

Menstruatsiooni, millega kaasneb valu, nimetatakse düsmenorröaks. Kui nad jätavad sageli verehüübed. Ravi ajal pööravad nad tähelepanu põhjusele, mis toetab menstruatsiooni ebakorrapärasust, ja proovivad seda kõrvaldada.

Menstruatsioon usundis

Maiade mütoloogia selgitab menstruatsiooni päritolu kui karistust naisele, kes rikub abieluliidu sotsiaalseid reegleid. Maya sõnul muutub menstruatsioonivere madudeks ja putukateks, mida kasutatakse mustkunstides, kuni kuujumalanna selle kaudu elustatakse [4].

Nepali traditsioonilises kultuses on valitud tava kummardada valitud väikeseid tüdrukuid jumalanna Teleju kehastustena, mis pärinevad 13. sajandile eelnenud ajast. Legendi kohaselt mängis jumalanna Nepali valitsejaga täringuid, kuni ta teda nakatavate pilkude abil solvas. Pärast seda on solvunud Teleju lubanud mitte kunagi kodumaale naasta, välja arvatud noore tüdruku Kumari varjus. Sellest ajast alates on toimunud Kumari tüdrukute, Teleju elavate kehastuste austamise kultus, mida peetakse selliseks kuni esimese menstruatsiooni alguseni, mille järel jumalanna väidetavalt kehast lahkub. Raskeid haigusi, trauma tõttu tõsist verekaotust ja isegi naeru peetakse samuti jumalanna lahkumiseks ning need on tüdruku jaoks tavalisse ellu naasmiseks [5]..

Abrahami usundites peetakse menstruaalverd rituaalselt roojaseks, seksi keelamiseks ja menstruatsiooni ajal osalemiseks mõnel usulisel riitusel.

Satanismis kasutatakse maagiat, theleemilisi ja gnostilisi religioosseid riitusi, pühakujana menstruaalverd (mida nimetatakse Kuu vereks kuu- ja menstruaaltsüklite läheduse tõttu), mida usurituaalide liikmed joovad otse või lisavad religioossete riituste ajal söödud toitude koostisele [ 6].

Vaata ka

Menstruatsioon Vikisõnastikus ?
Menstruatsioon Wikimedia Commonsis ?
  • Menarche
  • Premenstruaalne sündroom
  • Menopausi
  • Amenorröa
  • Opsomenorröa
  • Algomenorröa
  • Emaka veritsus
  • Menstruatsiooni valu leevendavad ravimid

Kirjandus

  • V. N. Serov, V. N. Prilepskaya, T. V. Ovsyannikova “Günekoloogiline endokrinoloogia” (3. trükk), - M.: MEDpress-inform, 2008. ISBN 5-98322-449-2
  • V. I. Kulakov, V. N. Serov “Ratsionaalne farmakoteraapia sünnitusabis ja günekoloogias”, - M.: Litterra, 2005. ISBN 5-98216-025-3

Märkused

  1. ↑ Menstruaalne hügieen
  2. ↑ Imetava amenorröa meetod (MDA)
  3. ↑ 12Menstruation - artikkel Suurest Nõukogude Entsüklopeediast
  4. ↑ Braakhuis, H. E. M. (2005), Xbalanque’s Canoe. Mürgi päritolu Q’eqchi'-Mayan Hummingbird müütis, Anthropos 100: 175–185
  5. ↑ Kooij, K. R. religioon Nepaalis. Brill Academic Publishers, 1978. ISBN 9004058273
  6. ↑ Phoenix Sun'i mass ületab kuristiku

Viited

  • Menstruatsioon // Brockhaus ja Efroni entsüklopeediline sõnaraamat: 86 köites (82 köidet ja 4 täiendavat). - SPb., 1890-1907.
  • T. A. Agapkina. Igakuised vaated slaavi rahvakultuurile
  • Lisateave menstruatsiooni ja menstruaaltsükli kohta
Inimese reproduktiivne süsteem
Meeste oma
Menstruaaltsükli
Sündmused ja etapidMenstruatsioon • Folliikulaarne faas • Ovulatsioon • Luteaalne faas
EluetapidMenarche • Menopausi
Jälgimine SüsteemidAllasurumine
SümptomidHormonaalne kontratseptsioon · Imetava amenorröa meetod
HäiredAMENOREA
Seotud sündmusedFollikulogenees · McClintocki efekt · Premenstruaalne sündroom / Premenstruaalne düsfoorne häire
Kultuuris ja religioonisChhaupadi · menstruatsioonitabu · Nida

Wikimedia sihtasutus. 2010.

Vaadake, mis on menstruatsioon teistes sõnaraamatutes:

MENÜÜD - (uus lat. Menstruatio, menstrukuust). Igakuine puhastus, reguleerimine. Vene keelde lisatud võõrsõnade sõnastik. Tšudinov AN, 1910. MENÜÜD Novolatinsk. menstruatio, mensisest, kuu. Igakuine puhastus. Selgitus 25000...... Vene keele võõrsõnade sõnastik

MENSTRATSIOON - igakuine verejooks emakast; algab naistel puberteedieas ja kestab kuni menopausini (vt Menopaus). Keskmine vanus, mil esimest menstruatsiooni täheldatakse, varieerub vahemikus 13-15 aastat. In...... Lühike olmeentsüklopeedia

MENSTRUATION - MENSTRUATION. Sisu: Ilmumise aeg ja lõpud. 85 5 Kestus, raisakotkas ja iseloom M. 857 M. 861. põhjused ja bioloogiline tähtsus. Menstruaaltsükli mõju kehale, üksikutele süsteemidele ja organitele. 8R6...... Suur meditsiiniline entsüklopeedia

menstruatsioon - perioodid, kuud, regulaarne, veri, külalised, punased nelk, demonstratsioon, tädi; naisteasjad, menorröa, algodismenorea, värvid, kriitilised päevad, need küsimused, pühad, ohtlik laht, puhkus, estrus, kuud Vene sünonüümide sõnaraamat. menstruatsioon... Sünonüümide sõnastik

Menstruatsioon - või menstruatsioon, regulatsioon, igakuine puhastamine (menstruatsioon), estrus (loomadel) on omamoodi naha limaskestaline hemorraagia, mida täheldatakse mõne imetaja naistel ja naistel, puberteedieas ja...... Brockhaus ja Efron Entsüklopeedia

menstruatsioon - menstruatsioon, menstruatsioon, aegunud. regulaar, razg. külalised värvid kuud pühad, razg. pühad, razg. puhkus, razg. tsükkel langus veri, razg. langus., ebaviisakas. estrus... Vene kõne sünonüümide sõnaraamat-tesaurus

MENÜSTEERIMINE - (ladina menstruatsioonist kord kuus), mis on seotud fertiilses funktsioonis, puberteedieasse jõudnud tüdruku (tavaliselt alates 12. eluaastast) emaka vere tsüklilise eraldamisega emakast ja fertiilses eas naiste (tavaliselt kuni 47 50 aastat) tsüklilisusega. Lõpetab muutuste tsükli...... kaasaegses entsüklopeedias

MENÜÜD - (alates menstrusist Lat Menstrus kuus) puberteedieas (11 12-aastased) ja fertiilses eas (kuni 47 50-aastased) naised tsükliliselt eraldavad emakast verd. See ilmneb iga 26 kuni 29 päeva tagant, harvemini pärast 21 kuni 24 päeva. (lühendatud tsükkel) või...... Suur entsüklopeediline sõnaraamat

Menstruatsioon - menstruatsioon, menstruatsioon, tavaliselt mitmuses, naised. (uus Lat. menstruatio) (kallis.). Igakuine emakaverejooks naisel; sama, mis tavalised, kord kuus. Selgitav sõnaraamat Ušakov. D.N. Ušakov. 1935 1940... Ušakovi seletussõnaraamat

MENSTRUATION - MENSTRUATION ja naised. Igakuine eritis naise emakast (nagu ka naissoost primaatidel). | adj. menstruatsioon, oh, oh. M. tsükkel. Selgitav sõnaraamat Ozhegova. S.I. Ožegov, N.Yu. Švedova. 1949 1992... Ozhegovi seletussõnaraamat

MENÜÜD - naine, lat. igakuine, puhastus, aeg (ta on ajas), särkideta, ise, et pesta, kiireloomuline, veri, naine, ajutine, tihe. Dahli seletussõnaraamat. SISSE JA. Dahl. 1863 1866... Dahli seletussõnaraamat

Menstruatsiooni faas

Iga naise keha on ainulaadne loodusnähtus, mille teadmine hõivab teadlaste seniseid mõtteid. Naine on muutlik, ta on võimeline kasvama iseendas ja sünnitama uue elu. Ja ainus, kes kõigisse nendesse protsessidesse initsieeritakse, on ainult tema ise. Kuid selleks, et oma keha mõista, mitte vastu seista selle paindlikkusele ja õppida neid muutusi kasutama, peate teadma, mida see kõik järgib, nimelt: menstruatsioonitsükli faasid.

Naiste füsioloogia

Alustame meenutustega 9. klassi bioloogiatundidest saadud teavet: naiste reproduktiivse süsteemi siseorganite anatoomia. Lõppude lõpuks vastutavad nad naiste igakuise tsükli eest.

Keskne reproduktiivorgan on emakas. See on võimas lihaseline pirnikujuline organ, mis on väliselt kaetud seroosmembraaniga - perimeetria ja seestpoolt - muutuva limaskestaga (endomeetrium).

Emaka sisemise kihi seisund sõltub menstruatsiooni faasist.

Endomeetrium on kiht, milles loote muna (tulevane embrüo) hakkab arenema, mistõttu iga menstruaaltsükkel valmistub ta viljastatud munaraku „vastuvõtmiseks”. Emakas erituvad keha, lihased ja kael, mis avanevad tupesse.

Emaka nurkadest ulatuvad munajuhad vabalt kõhuõõnde. Mõlema lõpus on palju villi, mis suunavad muna toru valendikku. Munajuhade patentsus on raseduse tagamiseks reproduktiivsüsteemi üks peamisi omadusi.

Munasarjad on paarisnäärmed, mis asuvad kõhuõõnes ja kinnitatakse selle külge sidemete abil. Munasarjade ülesanne on sekretsioon: nad toodavad naissuguhormoone (östradiooli, progesterooni, testosterooni) ning on ka munarakkude hoidmise ja küpsemise koht..

Siseelundite töö ei ole autonoomne. Selle, aga ka kõigi teiste elundite ja süsteemide toimimise määrab kesknärvisüsteem.

Hüpofüüsi nimetatakse spetsiaalseks näärmeks, mis toodab palju elutähtsaid hormoone, mis reguleerivad kogu organismi tööd. Reproduktiivse funktsiooni reguleerimiseks vabastab hüpofüüsi eesmine osa vereringesse folliikuleid stimuleerivaid (FSH), luteiniseerivaid (LH) hormoone, samuti prolaktiini. Need omakorda põhjustavad munasarjades menstruaaltsükli teatud faasi õigel ajal naissuguhormoonide tootmist.

Hüpofüüsi töö sõltub vere eriliste vabastavate faktorite, mis on hüpotalamuse hormoonidest, kontsentratsioonist - aju eripiirkond.

Seega saab naiste tsükli regulatsiooni kirjeldada järgmiselt:

Hüpotalamus (vabastavad tegurid) Hüpofüüs (FSH, LH, prolaktiin) Munasarjad (naissuguhormoonid).

Hormonaalne rike vähemalt ühel tasemel põhjustab reproduktiivse süsteemi olulisi talitlushäireid ja nõuab kogenud spetsialisti kommentaari.

Sünnituse ajaks on tüdruku munasarjadesse munetud 1–2000 muna. Puberteedietapiks on määratud vaid 400 tuhat. Nende arv on ligikaudu tingitud ovulatsioonide arvust (vastavalt igakuised tsüklid) kogu reproduktiivse vanuse jooksul. Kui esimesed menstruatsioonid juhtusid 11-15-aastaselt, tähendab see, et kõik on korras. Kui ei, eriti kui ilmnevad allesjäänud puberteedi tunnused - aeg pöörduda günekoloogi poole.

Mis on menstruaaltsükkel

Menstruaaltsükkel on naiste reproduktiivse süsteemi töövorm, mis on esitatud tsükliliste muutustena emakas ja munasarjades ning on suunatud viljastamisele ja võimaliku raseduse ettevalmistamisele - hormoonide tähtsusele, milles ei saa vaid reeta tähtsust.

Tavaliselt kestab naiste tsükkel 21–35 päeva. Selle algus on menstruaalverejooksu esimene päev ja lõpp on viimane päev enne järgmise menstruatsiooni algust. Vähestel inimestel on sama menstruatsioon. See võib varieeruda sõltuvalt keskkonnatingimustest ja mitmesugustest teguritest. Kui kestus ei ületa normi - see on füsioloogiline ja ei tohiks muret tekitada.

Menstruatsioonil on 3 faasi: follikulaarne, ovulatoorne ja luteaal. Iga perioodi iseloomustavad iseloomulikud muutused munasarjades ja endomeetriumis, erinevate hormoonide mõju. See määrab naise tuju, heaolu, seksuaalse käitumise ja isegi välimuse.

Mõnes kirjanduses näete kahefaasilise tsükli kirjeldust: ovulatsiooni faas siseneb folliikulite perioodi ja menstruatsiooni võib kirjeldada kui neljandat faasi.

Järgnev on üldine tabel, kus on näidatud menstruatsioonitsükli faasid ja nende hormoonid.

FollikulaarneOvulatoorneLutsu
Hüpotalamuse hormoonidgonadoliberiingonadoliberiin
Hüpofüüsi hormoonidFollitropiini (FSH) Lutropiin (LH) väikestes kogustesLH kontsentratsiooni järsk hüpe
Munasarja hormoonidÖstradiooli kontsentratsioon suureneb järk-järgultÖstradiooli redutseerimineProgesteroon, östrogeen, testosteroon
Põhifaasi protsessFolliikulite küpsemineOvulatsioonKollaskeha küpsemine, endomeetriumi pikenemine / rasedus

Nüüd mõistame menstruatsioonitsükli faaside üksikasju iga päev ja nende etappide mõju heaolule.

Follikulaarne

Menstruatsioonitsükli esimene faas (selle nimi on follikulaarne) on tingitud folliikuleid stimuleerivate ja luteiniseerivate hormoonide mõjust. Selle kestus sõltub perioodide kestusest ja normaalkestusest 7 kuni 22 päeva. Tavaliselt võrdub 28-päevane periood 14 päevaga. Faasi esimene pool - menstruatsioon ise.

Östrogeeni ja progesterooni kontsentratsiooni järsk vähenemine miinimumini kutsub esile endomeetriumi vasospasmi, limaskestarakkude toitumise lõpetamise ja selle tagasilükkamise. Bioloogiliselt aktiivsete ainete - prostaglandiinide - tootmine algab kudedes. Nende kõrge kontsentratsioon vallandab emaka kokkutõmbed, vabastades selle endomeetriumist - algab menstruaalverejooks. Veel üks prostaglandiinide mõju on valu retseptorite tundlikkuse suurenemine vastusena ärritusele. See põhjustab ebamugavustunde või valu ilmnemist alakõhus kuni kolmanda päevani.

Samaaegselt hüpotalamuse gonadoliberiinide menstruatsiooniga põhjustavad hüpofüüsi FSH ja LH sekretsiooni suurenemist. Nende mõjul (nimelt FSH) alustab üks munasarjadest mitmete folliikulite (7 kuni 12 tükki) küpsemisprotsessi, millest üks lõpetab arengu selles tsüklis ja muutub domineerivaks (ülejäänud läbivad vastupidise arengu). Faasi lõpuks toimub LH kontsentratsiooni järsk suurenemine, mis viib üleminekuni järgmisse faasi.

Ovulatoorne

Menstruatsioonitsükli teine ​​faas on ovulatoorne. Selle kestus on ainult umbes kolm päeva. Valitsev folliikul kasvab ja eritab östradiooli (tsükli teises faasis on oluline E-vitamiin ehk tokoferool, kuna see on vajalik naissuguhormoonide sünteesiks). Samal ajal suureneb LH tootmine, mille maksimaalne kontsentratsioon põhjustab küpse folliikuli seina rebenemist ja munaraku vabanemist sellest.

Vabanenud munarakk elab 2 päeva, seega on parim viljastumisperiood 4-5 päeva (kaks päeva enne ovulatsiooni ja ta ise).

Lutsu

Ligikaudu menstruaaltsükli 17-18-ndal päeval toimub luteaalfaas, seda nimetatakse ka kollaskeha faasiks (tsükli see faas võib alata 22.-23. Päeval või 10.-11.). Erinevalt kahest teisest on selle kestus alati 14 päeva (kõikumine 14-16 päeva on lubatud).

Pärast folliikuli rebenemist moodustub selle asemele kollane keha, mis sünteesib östradiooli, testosterooni ja progesterooni.

Raseduse alguses põhjustab valdav progesterooni kogus viljastatud munaraku siirdamist (5-6. Päev pärast viljastamist) ja raseduse edasist arengut. Kuni platsenta moodustumiseni on hormoonide peamiseks allikaks kollaskeha.

Kui kohtumist spermaga ei toimu, rasedust ei arene, LH ja FSH kontsentratsioon hakkab järk-järgult suurenema, kollaskeha atroofeerub, östradiooli kogus väheneb ja 14 päeva pärast tsükkel kordub.
Naistel toimuvad tsükli erinevates faasides vastavad muutused endomeetriumis..

Menstruatsioonitsükli faaside ja endomeetriumi seisundi tabel:

FaasEndomeetrium
MenstruatsioonSeal on emaka sisemise kihi tagasilükkamine varustuslaevade spasmi tõttu.
FollikulaarneEndomeetriumi proliferatsioon toimub selles faasis Varane proliferatsioon (tsükli neljas kuni seitsmes päev) - endomeetriumi paksus on 3–5 millimeetrit; Keskmine proliferatsiooni faas (8–10 päeva) - paksus 10 mm; Hiline proliferatsiooni faas (11–14 päeva) - paksus 11 mm
OvulatsioonOvulatsiooni aeg (15–19 päeva) - sekretsiooni periood endomeetriumirakkude poolt, varajase sekretsiooni faas, kihi paksus kuni 12 mm
LutsuKeskmine sekretsioon (päev 20–24) - paksus kuni 14 mm; Hiline sekretsioon (päev 25–28) - sekretsiooni lõppemine, paksus kuni 12 mm

Naise emotsionaalse ja füüsilise seisundi sõltuvus tsükli faasist

Naise tsükli erinevad faasid muudavad iga päev tema välimust, libiido ja heaolu. Selle põhjuseks on kõik samad hormoonid..

Menstruatsiooni esimestel päevadel domineerib naiste kehas prostaglandiin. See aine aitab kaasa emaka kokkutõmbumisele, põhjustab valuläve langust. Kõik see põhjustab kõhuvalu, samuti peavalu, alaseljavalu, suurenenud ärrituvust. Tavaliselt see elu ei sega, kuid muidu peate arsti juurde minema. Kõik valusad kosmeetilised protseduurid on nüüd palju stressi, parem on need üle viia sobivamale ajale. Juuksed muutuvad mõnikord vähem kuulekaks, suureneb rasu tootmine. Puhka rohkem, lõdvestu, hellita end oma lemmiktoidu ja hea seltskonnaga.

Tsükli follikulaarse faasi 3-4 päeva on periood, mil naine ei ole nii ärrituv, valu muutub vähem, kuid määrimine jätkub. Emaka sisemine kiht on aga pidev haava pind, nii et peaksite olema ettevaatlik: nakatumise oht on suurenenud.

Viiendaks päevaks lõpevad menstruatsioonid tavaliselt, meeleolu paraneb, naine tunneb jõu ja energia hüppelisi lööke.
Menstruatsiooni lõpus ja kuni ovulatsioonini ise - kõige meeldivam periood. Suureneva luteiniseeriva hormooni kontsentratsiooni mõjul õitseb naine: nahk kaotab õlise läike, akne ja mustad laigud on kadunud, juuksed ja küüned muutuvad hooldusprotseduuride jaoks kõige „tänuväärsemaks“. Seksuaalne iha suureneb, saavutades haripunkti ovulatsiooni ajal. Ainevahetus kiireneb, vaimsed võimed paranevad.

Alates 15. päevast kuni 18. päevani on kõik kehas toimuvad protsessid suunatud loote muna moodustumisele ja selle määramisele emakas. Sel ajal tõuseb isu, võivad ilmneda seedimisprobleemid (puhitus, kõhukinnisus), keha hoiab energiat tulevikuks alles, seetõttu on parem jälgida toitumist eriti.

20.-21. Päeval algab tsükli faas, mil kollaskeha jõuab oma arengu haripunkti. Just sellel kellaajal on rasedus võimatu. Kuid see kehtib ainult siis, kui tsükkel on 28-30 päeva, muudel juhtudel juhtub midagi. Seetõttu on nii oluline teada oma tsükli kestust.

21–23 päeva kuni menstruatsiooni alguseni on veres ülekaalus progesteroon. Naine on rahulik ja vaoshoitud, libiido väheneb, ilmnevad nahaprobleemid. Progesteroon pehmendab sidemeid, nii et peaksite olema ettevaatlik. Kolm kuni neli päeva enne menstruatsiooni algab prostaglandiinide sisalduse suurenemine, ilmnevad PMS-i sümptomid: rindade tundlikkus, meeleolu muutused, apaatia, peavalu. ” Ja siis tsükkel kordub.

Naise peas koostatud tsüklifaaside skeem päevade kaupa võimaldab teil oma elu kontrollida, teha oleku muutusi ja ajutisi välimuse muutusi, saada ettekujutus viljakusperioodist või võtta meetmeid selle ennetamiseks, õigel ajal läbida vajalik uurimine, teha kindlaks, et rasedus on aset leidnud, ja võtta tarvitusele abinõud selle ennetamiseks. konserveerimine. Tutvuge iseendaga, olge mõistlik ja haritud naine. Enda armastamine tähendab oma olemuse ja füsioloogia tundmist, oma tervise hoolikalt jälgimist.

Tervise menstruatsioon
ja eelarvamused:
Hügieen, ICP
ja häbi kultuur

Tekst: Karina Sembe

Kõik naised on väga erinevad ja see on meie tugevus, kuid midagi ühendab meid kindlasti. Menstruatsioon on nähtus, millega naised elavad poole oma elust, mis tähendab, et peaksite sellest võimalikult palju teadma..

Sellegipoolest on menstruatsioon endiselt ühiskonna üks kõige tabuvamaid teemasid - ja seda ajastul, mida peetakse piisavalt edasijõudnuks, et seda saaks nimetada postmodernsuseks. Menstruatsiooni kohta avatud vestluse puudumise tõttu ei tea miljonid tüdrukud kogu maailmas, kuidas nende keha funktsioneerib ja kuidas selle eest hoolitseda, ning paljud on täiesti diskrimineeritud - mõnes kultuuris ei lubata tüdrukutel nende perioodil kooli minna ega isegi teisi inimesi puudutada.. Nad püüavad vältida menstruatsiooni teemasid kinos ja reklaamis ning selle teema arutelu sotsiaalvõrgustikes kutsub esile paratamatult agressiivseid kommentaare, sealhulgas ka naiste endi poolt.

Vananenud religioosne stigma, sotsiaalsed stereotüübid ja katastroofiline teabe puudumine menstruatsiooni kohta pole tingimused, kus tüdrukud saaksid täielikult areneda ja mugavalt elada. Otsustasime sellesse teemasse süveneda ja mõista, kuidas menstruatsioonid tekivad, millele on menstruatsiooni ajal tähelepanu pöörata, miks seda täiesti looduslikku nähtust on ühiskonnas nii raske ravida ja mida saaksime olukorra parandamiseks teha.

Kuidas see töötab
menstruaaltsükli

Menstruatsioon ei toimu mitte ainult naistel, vaid ka mõne platsenta imetaja naisel: paljudel primaatidel, nahkhiirtel ja isegi elevandilõikajatel. Mõiste juured on ladina menstrus ("igakuine") ja see on emaka limaskesta kihi (endomeetriumi) tagasilükkamine, millega kaasneb verejooks. Alates menstruatsiooni esimesest päevast algab menstruaaltsükkel. Ebameeldivad aistingud on sel ajal normaalsed ja põhjuseks võivad olla emaka kokkutõmbed..

Ja nüüd natuke rohkem leibkonna ladina keelt. Menstruaalfaasiga samal ajal algab folliikulite faas ja kestab keskmiselt 14 päeva. Selles faasis moodustub munasarjades uus folliikul, mille munarakk küpseb. Lisaks algab emaka endomeetriumi värskendamise protsess. Siis tuleb ovulatoorne faas, mis kestab umbes kolm päeva. Selle aja jooksul hormoonide mõjul puruneb küps folliikul ja sellest eraldub küps munarakk, mis on viljastamiseks valmis. Sellega seoses võivad ovulatsiooni ajal mõnel naisel tekkida valu alakõhus..

Luteaalfaas järgneb ovulatoorsele faasile; see kestab keskmiselt 11–16 päeva. Sel ajal toodetakse aktiivselt hormoone östrogeeni ja progesterooni, mis valmistavad keha ette võimaliku raseduse jaoks. Selle alguse korral peab viljastatud munarakk endomeetriumi külge kinnituma. Kui seda ei juhtu, algab uuesti menstruatsioonifaas, mille käigus endomeetrium lükatakse tagasi.

Umbes hormonaalsed
menstruaaltsükli supressioon

72% arenenud riikide naistest on nende perioodidel ebamugavad ja 40% eelistaks, et neil ei tekiks kunagi menstruatsiooni, kui see on kehale kahjutu. Teadlased märgivad, et see "väsimus" ei ole üllatav: kuni moodsa rasestumisvastase vahendi saabumiseni meie maailma olid reproduktiivses eas naised peaaegu kogu aeg ühes kahest seisundist - kas rasedad või imetavad - ning kogesid kogu oma elu umbes 160 menstruaaltsüklit.. Tänapäeval suudame üle elada enam kui 450 tsüklit, millega seoses on olemas isegi teaduslik arvamus, et lõputud ovulatsioonid ja menstruatsioonid on naise kehale stressiks.

Ameerika teadlased on loonud tõhusa meetodi naiste elu lihtsustamiseks, mida nimetatakse menstruatsiooni allasurumiseks (inglise keelest. Menstrual suppression). Meetod on tsükli pikendamine kombineeritud hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite abil, mille eesmärk on vähendada menstruatsioonide arvu kaheteistkümnelt või enamalt kolmelt neljale korrale aastas ja seejärel need täielikult kaotada. Kui varem kasutati selliseid hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid endometrioosi, valulike perioodide (düsmenorröa) ja muude menstruatsiooniga seotud sümptomite raviks, siis mitu aastat tagasi oli ravimite väljakirjutamise üheks põhjuseks naiste soov leevendada menstruatsiooni ebamugavusi.

Menstruatsiooni ajaks
ja sekretsioonide intensiivsust mõjutavad paljud tegurid: alates toitumisest
enne rasestumisvastaseid meetodeid

Pillid, mis sisaldavad levonorgestreeli ja etinüülöstradiooli - progesterooni ja östrogeeni sünteetilisi analooge - mitte ainult ei suru menstruaaltsüklit, vaid blokeerivad ka ovulatsiooni ja takistavad rasedust: toode hoiab ära muna valmimise ja munasarjast lahkumise ning muudab saladuse emakakaelas tihedamaks, takistades liikumist sperma rakud. 2003. aastal tutvustas Toidu- ja Ravimiamet (FDA) Seasonale ja neli aastat hiljem Lybrel sai sertifikaadi. Ravimeid müüakse retsepti alusel ja neid tuleb võtta ainult arsti järelevalve all. Võite kasutada ravimeid, kuni on soov rasestuda.

Enamik naisi, kes kasutavad tsükli pikendamiseks pille, on tulemusega rahul, samas kui arstid jagunevad kahte leeri: mõnede arvates vähendab menstruatsiooni pärssimine rinna- ja munasarjavähi tekke riski, teised väidavad, et ravimid suurendavad emakakaela-, rinna- ja maksavähi tekke riski. Mõned teadlased seostavad isegi menstruatsiooni hormonaalset allasurumist sellega, et keha väheneb võime võidelda inimese papilloomiviirusega, kuid piisavat hulka asjakohaseid uuringuid sellised järeldused ei toeta..

Erinevate hügieenitoodete kohta
menstruatsiooni ajal

Kuigi menstruatsioon on paljudele meist endiselt kiireloomuline probleem, soovitame välja mõelda, kuidas seda mugavuse ja kehale võimalikult vähese stressi korral üle elada. Menstruatsiooni kestust ja sekretsioonide intensiivsust mõjutavad mitmesugused tegurid: toitumine, vaimne seisund, sünnitus, erinevad rasestumisvastased meetodid. Tühjenemise arvukus on erinev meist kõigist ja isegi ühes ja samas naises kuust kuusse. Tõsi, kui tühjendamine on nii suur, et hügieenitoodet tuleb vahetada peaaegu iga tund, on mõistlik pöörduda günekoloogi poole.

Menstruaalne veri on soodne keskkond bakterite paljunemiseks, lisaks on menstruatsiooni ajal emakas pisut ajavõre ja nakkusetekitajatel on seda hõlpsam tungida. Seetõttu tuleb tampoone ja padju vahetada iga 3-4 tunni järel. Kui tühjendus on mõõdukas või vähe ja padi või tampoon ei täitu kolme tunni jooksul, tuleks need ikkagi puhtate vastu vahetada..

Tampoonide kasutamisega seotud äärmiselt tõsine probleem on toksilise šoki sündroom - haruldane ja surmav haigus, mis areneb stafülokoki nakatumise taustal. Avalikkuse tähelepanu sellele küsimusele äratas hiljuti modell Lauren Wasser, kes kaotas jala toksilise šoki sündroomi tõttu. CFS-i ei täheldata mitte ainult naistel, vaid on tõestatud, et haigus provotseerib tampoonide kasutamist. Fakt on see, et nende tootmisel kasutatakse sünteetilisi komponente, nii et kui Staphylococcus aureus'e bakterid on kehas juba olemas, loob tampoonide koostis keskkonna nende paljunemiseks.

Menstruatsiooni ajal hügieenitoodete valik ei keeda tampoonide ja padjanditeni. Populaarne alternatiiv on menstruatsioonitassid, mis asetatakse tuppe eritiste kogumiseks. Menstruatsioonitopsidel on palju eeliseid ja kõige olulisem neist on kasumlikkus: tass võib sees olla kuni 10–12 tundi ning sõltuvalt tootjast saab korduvkasutatavaid tasse kasutada alates 1 aastast kuni 10 aastani. Menstruatsioonitopsid on tootmisel ja kasutamisel keskkonnasõbralikud ning kujutavad endast väiksemat terviseriski kui teised hügieenitarbed: nende kasutamine ei põhjusta tampoonide tekitatavat kuiva tunnet ega suruva efekti, nagu juhtub padjandite kasutamisel. Lisaks ei leitud seost toksilise šoki juhtumite ja menstruaaltasside kasutamise vahel ning meditsiinilisest silikoonist valmistatud võimalused on hüpoallergeensed ega mõjuta tupe mikrofloorat.

Arstide sõnul ei tee seks menstruatsiooni ajal haiget - see on loomulik
ja mõlemale partnerile ohutu

Tulevik on juba siin ja sellesse saate nutika menstruaaltassi, mis sünkroonib nutitelefoniga ja annab teada, millal on aeg see tühjendada. Teise teaduse arengu ajulaps on korduvkasutatavad imavad püksid, mille üliõhuke kolmekihiline struktuur on loojate sõnul hüpoallergeenne, antibakteriaalne ja on täielik alternatiiv tihenditele.

Ükskõik milliseid hügieenivahendeid oma perioodil kasutate - tuttavaid või edasijõudnuid - ärge unustage väliste suguelundite korralikku puhastamist. Pärast "vana" endomeetriumi tagasilükkamist moodustub emaka seintele haava pind ja menstruaaltsükli selles etapis on suurem nakkusoht, sest günekoloogid soovitavad pöörata erilist tähelepanu hügieenile ja valida spetsiaalne puhastusvahend. Parim valik - hüpoallergeensed neutraalsed pH-geelid intiimhügieeni jaoks.

Miks menstruatsiooni ajal
ära väldi seksi
ja füüsiline aktiivsus

Menstruatsioon pole põhjus, miks langeda koomasse ja jätta tähelepanuta kõik, mida armastame. Arstide sõnul ei tee seks menstruatsiooni ajal haiget - see on mõlemale partnerile loomulik ja ohutu, nii et kui teil on mugav, pole põhjust endale rõõmu keelata. Arstid märgivad isegi, et menstruatsiooni ajal võib tundlikkus suureneda: esimesel päeval on östrogeeni ja testosterooni tase madal, kuid juba kolmandal päeval näitajad tõusevad. Lisaks sellele võib tühjendus olla täiendav määrdeaine, mis suurendab naudingut. Mõned teadlased väidavad, et orgasm võib leevendada emakakrampe, leevendades seega menstruaalkrampe..

Ärge unustage rasestumisvastaseid vahendeid. Esiteks ei ole menstruatsioon 100% garantii, et te ei rasestu: mõnel naisel kestab menstruatsioon rohkem kui nädal ja ovulatoorse faasi algus võib langeda kokku menstruatsiooni lõpuga. Lisaks jäävad spermatosoidid elujõuliseks kolmest kuni viieni päevani, mis suurendab raseduse tõenäosust. Kondoom aitab vältida emakas nakatumist, mis on menstruatsiooni ajal eriti kaitsetu patogeensete bakterite vastu, nagu me juba teada saime. Hiljuti leiutasid nad ka menstruatsiooni ajal seksi hügieenivahendid - Flex-membraani, mis blokeerib sekretsioone kuni 12 tundi. Flex ei kaitse raseduse eest, kuid siis ei pea te hiljem korterit pesema.

Kui soovite, ärge unustage sporti. Muidugi peaksite hoiduma maratonist või 40-kilogrammise raskuse kangi tõstmisest, kuid kui olete üldiselt terve, ei tee mõõdukas liikuvus haiget. Lisaks usuvad günekoloogid, et horisontaalne asend vähendab emaka toonust, suurendades valu, ja märgivad, et valulike perioodide ajal on parem mitte valetada, vaid liikuda nii palju kui võimalik. Kui tunnete endas tugevust, minge jalutama või tehke kergeid harjutusi - see parandab vaagnaelundite verevarustust ja leevendab emaka spasme.

Mis on PMS
ja kas see on seda väärt raviks

PMS-i kohta on palju anekdoote, kuid nähtuses endas pole naljakat. Premenstruaalne sündroom esineb sageli tsükli luteaalfaasis. See on sümptomite kompleks, mis on seotud hormonaalse tausta loomuliku muutumisega: enne menstruatsiooni algust võib naisel tekkida valu alakõhus, söögiisu suurenemine, meeleolu muutused, piimanäärmete turse. Mõni naine kogeb emotsionaalseid nihkeid: täheldatakse ärrituvust, väsimustunnet, pisaravoolu, depressiooni. Sarnane emotsionaalne mõju võib olla põhjustatud endorfiinide puudumisest..

Eri aegadel püüdis teadus PMS-i esinemist selgitada erinevalt: alates hormonaalsetest ja allergilistest teooriatest kuni teooriani “vee joobeseisund”, mille puhul vedelikupeetuse PMS-i põdejatele põhjustasid neuroendokriinsed häired. PMS-i esinemise kaasaegne versioon on kesknärvisüsteemi neurotransmitterite ainevahetushäirete teooria. Selle hüpoteesi kohaselt peetakse premenstruaalset sündroomi kesknärvisüsteemi häireks, mis on tingitud välistest teguritest ja hüpotaalamuse-hüpofüüsi-munasarjade süsteemi kaasasündinud või omandatud labiilsusest (funktsionaalne liikuvus, ebastabiilsus)..

India kultuuris peetakse menstrueerivaid naisi roojaseks:
nad ei saa päeva jooksul magada, vanni võtta
ja puudutage teisi inimesi

Otsus PMS-i ravida või mitte, sõltub naise isiklikust valikust ja sündroomi raskusest. Ravi on reeglina suunatud hüpotalamuse funktsioonide normaliseerimisele, turse leevendamisele, samuti Urogenitaalsüsteemi kaasuvate haiguste likvideerimisele nii farmakoloogiliselt kui ka mittefarmakoloogiliselt (kasutades füsioteraapiat, massaaži jne). Moodustatud on ka PMS-ravi vastaste laager, kes peavad seda sotsiaalseks konstruktsiooniks ja väidavad, et premenstruaalne düsfooriline häire ja premenstruaalne sündroom pole üksteisega seotud. Sotsiaalpsühholoogi ja liberaalse feminist Carol Tavrise sõnul on PMS-i sotsiaalselt tingitud ootus lääne naiste seas tavaline ja patsiendid teatavad selle ootuse põhjal väidetavalt arstidele oma sümptomitest.

PMS-i sotsiaalse tingimusega pole vaja leppida, kuid see poleemika osutab, et menstruatsiooni puhul on oluline arvestada mitte ainult füsioloogiliste, vaid ka psühholoogiliste aspektidega - eriti kuna mitu sajandit tagasi muutus see kontseptsioon sotsiaalseks suhtumiseks, mis häbistab kogu maailmas olevaid naisi..

Kuidas ja miks erinevates kultuurides jääb menstruatsioon tabuks

Paljudes maailma kultuurides on selline loodusnähtus nagu menstruatsioon endiselt kõige tugevam tabu. India kultuuris peetakse menstrueerivaid naisi roojaseks ja neid piiratakse paljudes tuttavates tegevustes: naistel ei lubata kööki ja templisse siseneda, päeval magada, vannitada, dekoratsioonidena lilli kanda, seksida, valjult rääkida ega isegi teisi inimesi puudutada - näiteks meestele ja naistele. Islamis ei ole naisel menstruatsiooni ajal lubatud palvetada ega osaleda mis tahes vormis usulistes tegevustes, samuti seksida. Thori juutide religioosne tekst (3. Moosese 15: 19-30) on järgmine: "Kui naisel on veritsus normaalne, on ta seitse päeva rüve ja kõik, kes teda puudutavad, muutuvad roojaseks õhtuni." Keelatud on puudutada mitte ainult naist, vaid ka eset, millel ta istus või lamas.

Sellised tabud mõjutavad naiste ja tüdrukute emotsionaalset ja seisundit, raskendavad nende elustiili. India sotsiaalmeditsiini spetsialistide uuringute kohaselt lõpetab 23% tüdrukutest kooli minemise, kui nende menstruatsioon algab, muu hulgas tualettruumi puudumise tõttu. Iga kümnes Aafrika tüdruk jätab menstruatsiooni tõttu vahele vähemalt ühe tunni päevas. Selle tulemusel on akadeemiline jõudlus langenud ja mahaarvamiste protsent kasvab. Pange tähele, et ka õpetajatel on selles mõttes piiranguid..

77% India naistest kasutab vanu kudetükke, mida sageli kasutatakse
korduvalt

Menstruatsiooni puudutav vastuvõetamatult aegunud avalik seisukoht on paljudes arengumaades põhjustanud katastroofilise teabe vähesuse, mis koos majanduse kriitilise olukorra ja eriti hügieeniga kahjustab naiste tervist. Enam kui 77% -l India tüdrukutest ja naistest toimivad menstruatsiooni ajal hügieenitoodetena vanad koetükid, mida sageli kasutatakse mitu korda. Lisaks sellele on 88% naistest mõnikord eritiste imendumiseks sunnitud kasutama vanu ajalehti, kuiva lehestikku, mitmesuguseid kestasid või liiva. Naiste sellise meeleheitliku olukorra korral suurendab piiratud juurdepääs puhtale voolavale veele linnades ja külades märkimisväärselt nakatumisohtu..

Kui hügieeni olukord läänes pole nii taunitav, siis pole menstruatsiooni teema kaugeltki primitiivne tabu. Uuringute kohaselt pidas valdav enamus ameeriklasi, nii täiskasvanuid kui noorukid, eelmise sajandi 80ndatel menstruatsioonist rääkimist vastuvõetamatuks, eriti meeste juuresolekul, sealhulgas pereliikmete hulgas.

Võib tekkida tunne, et menstruatsiooni hirm on kogu infovälja küllastunud. Padjade ja tampoonide reklaamide jaoks kasutavad punase vedeliku asemel mingil põhjusel sinist värvi ja menstruatsiooni nimetatakse müstilisteks eufemismideks, nagu “need päevad”, “kriitilised päevad” või, mis veelgi parem, “kalendri punased päevad”..

← Tihendite reklaamid alati

Filmis ja televisioonis on menstruatsioon endiselt ebamugav teema, mida sageli välditakse. Erandiks on võib-olla stseenid, kus menarche näidatakse, st tüdruku esimene menstruatsioon. Isegi äärmiselt avameelne film “Fifty Shay of Grey” ei sisaldanud stseeni samanimelisest romaanist, milles kangelane tõmbab oma partneri tupest välja tamponi, et temaga seksida. Intervjuus Variety'le selgitas režissöör Sam Taylor-Johnson oma otsust asjaoluga, et filmis on piisavalt avameelseid stseene.

Psühhoanalüütikud, eriti britt Claude Dagmar Dali, näevad tabude tekke põhjust nn menstruatsioonikompleksis. Menstruaaltsükkel on murettekitav, põhjustades verehirmu ja usku, et menstruatsiooni ajav naine on kurjade jõudude kandja. Sigmund Freud selgitas mehe hirmu naise ees sellega, et naine oli talle arusaamatu, võõras ja seetõttu vaenulik. Mees kardab, et naine nõrgestab teda, kaotab potentsi - eeskätt sotsiaalses mõttes. Nagu psühholoog Ekaterina Mordas märgib, ületatakse menstruatsiooniga seotud ärevus rituaalide ja seksuaalsete riituste kaudu erinevates hõimlastes.

Menstruatsioon on kaasaegses ühiskonnas endiselt häbimärgistamine, mis kajastab ja juurutab misogüüniat kuni kõige absurdsemate ilminguteni - nagu näiteks menstruatsiooni ja soolte liikumise paralleelid. Muide, menstruatsiooni osas on piisavalt sisemist misogüüniat: naistele on juba pikka aega ette heidetud, et nende endi füüsilisuse loomulikud ilmingud peavad olema häbelikud, ja igasuguse avaliku menstruatsiooni aruteluga sotsiaalvõrgustikes leidub kindlasti tellijaid, kes jätavad sel teemal naeruväärsed kommentaarid. Feminismi teoreetikud ja praktikud on aga teinud palju pingutusi menstruatsioonitabude vastu võitlemisel ja lõpuks hakkame oma keha teadvustama ilma häbi segamata.

Kuidas olukord muutub
paremuse poole

Aeglaselt ja kripeldama, kuid siiski on riigi tasandil nihkeid, sealhulgas arengumaades. Alates 2010. aastast on India valitsus heaks kiitnud kava menstruaalhügieeni suurendamiseks maapiirkondade patjade jaotamise kaudu. Kampaania on endiselt pilootfaasis ja palju on veel vaja paremaks muuta..

Nähtus, näiteks menstruatsioonist vaba aeg, on hoogu kogumas. Lääneriikides on töökaitsepoliitika raames selline areng veel kaugele jõutud, kuid Indoneesias on alates 1948. aastast naistel õigus kahele tasustatud puhkepäevale kuus ning Koreas on nad veelgi kaugemale jõudnud ja maksavad naistele lisatasu menstruatsiooni ajal tööle mineku eest.. Ka globaalsed ettevõtted on sunnitud selles osas tegutsema: Nike lisas menstruatsiooni tõttu vaba aja oma ettevõtte poliitikasse juba 2007. aastal ning Austraalia tootmisliit nõudis Toyota töötajatelt 12 tasustatud menstruatsiooniaega aastas.

Enamik saavutusi jääb eraviisilistele kodanikualgatustele, mis laienevad ülemaailmselt. Üks neist, kogu maailmas hügieenikriisiga võitlemiseks mõeldud mittetulundusühing Wash United kuulutas 28. mai menstruaalhügieeniks ja lõi samanimelise menstruaalhügieeni päeva platvormi. Platvormi eesmärk on koondada avalikud organisatsioonid, ettevõtjad, meedia ja teadlikud kodanikud, et õpetada tüdrukuid ja naisi menstruatsiooni ajal hügieeni alal kogu maailmas..

Kui koolitüdrukud loovad tampoonide kohta arvutimänge-laskjaid, kasvab tulevikulootus häbenemata veelgi
enda keha jaoks

Selles küsimuses on edasiliikumise mootoriks nn menstruatsiooni aktivism, mille eesmärk on eemaldada nähtusest häbimärgistamine. Näiteks pühendas kunstnik Ingrid Burton-Muan 2009. aastal Veneetsia kaasaegse kunsti biennaali raames videoteosele ja fotoseeriale menstruatsiooni ning 2012. aastal õhutas feminist Cella Quint oma TED-i vestluses avalikult ja häbenemata rääkida menstruatsioonist hügieenitoodete reklaamimisel. Muide, sellised tootjad ilmuvad järk-järgult: näiteks HelloFl tampoonireklaamid on värvikad, ausad ja räägivad elust ning Suurbritannia kehahügieenitoodete tootja Bodyform pakkus #Femodji kampaania raames disaineritele luua emotikone, mis räägiksid avalikult menstruatsiooni ebakõladest. Turuhiiglased on valvel: eelmisel aastal võitis Procter & Gamble Cannes'i klaasilõvi, mis on spetsiaalne nominatsioon soolise ebavõrdsuse vastu võitlemiseks, tutvustades kampaaniat "Puuduta hapukurk". Reklaam kahjustab India traditsioonilisi veendumusi, et menstruatsioonitüdruk võib toitu ühe puudutusega rikkuda.

Eelmisel aastal käivitas India tudeng kampaania #HappyToBleed, mille käigus tüdrukud kaitsesid oma kehalisust ja võitlesid seeläbi riigis menstruatsiooni tabuteega. Samal 2015. aastal ilmus noore saksa naise algatusel grafiti Peterburi tänavatele menstruatsiooni kaitsmiseks ning vaid paar nädalat tagasi korraldasid Pakistani Lahoori ülikooli tudengid sellele probleemile tähelepanu juhtimiseks protestiralli. Actionism ja iroonia teevad oma töö ja kuigi koolitüdrukud loovad tampoonidest arvutimänge-laskjaid, kasvab tulevikulootus tugevamaks, ilma et oleks häbi oma kehale.

Artiklid Umbes Kuritarvitamise Tsükli

Mitu päeva peaks naisel olema menstruatsioon

Reproduktiivse vanuse naistel peab menstruaaltsükkel olema stabiilne. Selle kestust mõjutavad paljud tegurid, seetõttu peate patoloogia arengu ennetamiseks teadma, kui kaua menstruatsioon kestab ja millest nende kestus sõltub....

Kuidas vabaneda menstruatsioonivalust


Miks on menstruatsiooni ajal tugevad kõhuvalud, kas on vältimatu, et naised kannatavad pidevalt „kriitilistel päevadel“ ja kui tõene on arvamus, et „sünnitate ja kõik möödub“?...

Miks on naistel sagedased kuuma- ja higilood

Kuidas tekivad kuumahood ja higiEbamugavuse põhjuse mõistmiseks peate täpselt välja mõtlema, millised protsessid kehas põhjustavad sellist sümptomit..Naistel esinevatel kuumahoogudel võivad olla erinevad põhjused, mitte tingimata menopaus...